靠在你肩膀上的感觉

注意在这里，小臂放的位置要微微地靠近膝盖的方向，使手肘能够在你肩膀的正下方保持右大臂和地面式垂直的角度，把右手的五个手指大大的张开，并且保持掌心朝上，却感觉我的右手臂和我的右大腿微微的形成点对抗肩膀不要耸肩，不要感觉我的上升的重量去掉在你的右肩上

如果你无法感觉到整个的身体就从局部开始，在你早上静坐的时候，从感觉右臂开始，注意力从肩膀贯穿到手机，从内在去感觉到整条右臂，感觉右边那细秒的能量的流动，感觉右臂重量和体积放松右臂

脊椎靠在地面上是什么样的感觉解决的哪些部分在地面上感觉不到感觉到你的肩膀骨感觉到颈椎骨和地面的距离，接着从右边的肩膀开始和之前感觉腿部的练习一样自上而下的感觉手臂和地面的接触首先是右上臂减少到皮肤和地面的接触以及皮肤与地面的距离是走步右下臂，右手以及右手的每根手指之后，把整个右臂作为整体去感觉

我们投靠了我的手上，下达了，因为往回升，重心往上提肩膀往外对肩膀往外就是我的脑长身，感觉你头顶旋律东西，头顶虚空，头皮上还给了一本书，整个少少从你的足够的位置有一根绳子给它拎起来

左腿左脚放在你每一个脚指头上面，放在你的右臂，右手右肩膀放在你的右腿，右脚每个脚指头上，就感受一下它们感受一下你每一个关节，感受你每一个每一块肌肉的感受，尝试着多深呼吸，感受呼吸时候的感觉

或者把靠垫放在座位下或者膝盖下，轻轻地闭上眼睛，感觉你的伤气自言地放松于对面，感觉坐骨慢慢的融入大地，从座子里拉升你的脊椎，让他延伸到头顶是向内泥射，你的心放松你的肩膀

令患者逐渐放松自己肩膀处的肌肉，感觉自己的肩膀处的紧张感逐渐消失，会有十分舒服的感觉，并且将这种感觉深化延长，随后将患者的意识集中在颈部的位置上，令颈部逐渐放松，消除颈部的紧张感

家人之间互相吵架，你会感觉很累，经常身上没劲儿，通常胡老板来了，胡老板经常就喜欢趴在你的肩膀上压着你，你肯定没劲儿，还有就是小病小灾儿不断会让你的家人生血病，看似有病，其实都是虚病去医院一查啥也查出来

好像一根绳子，把你的脊椎往上拉伸的感觉，把注意力放在你心的位置，放松你的肩膀，把你的下巴放松到最极点，舌头轻碰口腔上部，从而放松你的齿和唇，把注意力放在鼻尖的每个呼气和吸气上，我们给自己一些时间

想象一团白色的亮光在你左边的身体慢慢的呈现，先是你的琢酒出现在你的左腿上，是你的左边身躯，肩膀，脖子和脸喽，慢慢的向上移动到你的头部，慢慢的向下移动到你的右脸，脖子，肩膀

的感胆气不降，胆气不亮，偏头痛，左肩膀也。其实左肩膀也有问题，左肩膀有问题也是弹中线，这也是任脉不通，浊气不降好，艾灸的时候没有热热的感觉，它底下塌太寒了，他就没有热热感觉

吸气回正的依然是手向上七七向上拉长，尝试着把肩膀的造型就是你肩膀紧张的时候，你对尝试的吸气是个耸肩膀，呼气的时候，肩膀我见过对你找到那种肩膀放松的感觉，身体还挺麻烦的时候，而呼气的时候就很想下手

双手打开给你的肩膀一样宽好，我们将身体调整到垂直今天的角度，膝盖并拢，双手还给你的肩膀一样看，也就是现在你的手和腿是一个三角形，好把你的双手围着。双手张开之后，手者微屈，肩膀上下手后边退起来把肚子收紧，不要这样过度贪药

从腰部开始，脊椎一节向上抬起，直到台西整个上半生双手放在身体的两侧，感受此刻身体是什么感觉感受此刻身体里的呼吸向两侧打开，手臂大臂是否紧张，肩膀又是怎样的感觉，慢慢的耸起肩膀

想象白色的光，感觉白色的光，把能量注入你全身的皮肤，把能量注入全身，每一条神经煤块，肌肉，白光笼罩你的肩膀，你感觉两边肩膀都很放松，心情很祥和，白光笼罩你的左手，你感觉更放松，更舒服