可能我需要一个闹铃

其次，用闹铃或手机即使好不好好一些，但也有可能孩子在玩儿的时候很专心，闹铃。突然想起时，他对这个时间并没有预期，总会耍赖，想多玩会儿，控制孩子玩手机的时间，最好是用一种直观的，可视化的方式来计时

古人挺有意思，他可能起来三四点，还会起来玩一会儿，因为不太困了，有时候在床上躺一堂，或者在等着天亮随着太阳去生活，所以可能会有一点闲散的状态，需要自己去平衡，还是回到我一直倡导的瑜伽的理念就是瑜伽，让我们平衡，而不是偏向一端去掉闹铃了

我听到同学们说很醒害，怕闹铃，在自己手中想，我们可以把手中的闹铃比作是即将到来的考试。从这个活动中，我们可以体验到，整个人都处于一种解决的，而我们人一紧张就无形的给自己压力

我不需要跟你分析太细，我只是让你明白你今天浪费了多少时间，现在来看你的时间怎么到猪，你说你那边时间大概浪费几个小时，有十个小时，每天闹铃睡觉，弄回时间去累土，在海边都不知道干嘛了

第二天不上班要赖，但是因为有生物钟我我失眠经常会失到那个要说不上班的是会吃到可能也是四五点钟五六点钟，但是我的生物钟大概就是在周末的时候，生物钟应该就在七点多，我肯定就行就肯定行，就没有闹铃也会行

等待意愿的到来，等待被接收的机缘走进室内，等待孩子们一个个的起身，为孩子们准备爱心早餐，接着调整好闹铃设置一个到校后听到学校钟声的响起，准备上课的场景，那么就不需要通过语言提醒两个孩子上网课了

如果外面有异常的响动，影响到我们身体健康的时候，我们身体遇到危险的时候，我们会感知到尸狗这种警觉功能，你的魄力很好的话，比如你想明天我要出去做办什么事，我五点钟起床不需要闹铃

开始跑步上学了，早上你给我准备牛美面包就行了，和纯牛奶比较好。我明天是一个懒觉，后天开始我自己设置闹铃，后天开始我自己设置闹钟，先跑两天事事行不行，我以为只是说说罢了

我估计我的注意力时间大概是在半小时那半小时左右，那么半小时你就半小时过后，你上一个小小闹铃，让他提醒你一下，你在他提醒了以后，你来反思，你刚才在半小时当中有没有注意力分散

我就觉得应该还需要一个还需要第三块碎片才能支撑我捆的时候，他们俩不会动就我捆的话，它可能会脱落，就我捆只往一个方向捆的话，那那两个碎片可能会脱落，我需要第三个碎片

平时作息规律基本在固定时间就寝起床的人闹钟对他们产生了痛苦感就很小，因为这些人在闹钟没有响之前就已经处于半醒状态，只是在等待闹铃的提醒，保证睡眠规律，争取睡足八小时和睡四五个小时的人相比，睡足八小时的人对闹铃声

在当地出行的当日，有两日有的一些旅行服务社的概念，它也混合了你，在出行的时候，你一旦凌晨形成改变了，那你可能你的背包我不需要这个背包，我可能需要一件冲锋衣，我可能需要一个

另外，如果午后真的读书犯困了，可以安排五分钟的时间，上个闹铃来一个静坐调息，这就仿佛手机快速充电一样过一会儿，我们的状态就好了，除了以上建议之外，还有个提醒一定要不要贪多

该吃了就保证大家绝对是不会忘掉好，接下来中午的十二点十一点半，我写的是奶片，大家应该写一个四，我就给写了一个三好奶片，要奶片四每天，然后傍晚六点半的时候，奶片四每天这个七点，你如果说七点吃饭的话，七点半再定一个闹铃，七点半的时候再吃，我们的植物饮一代好

它是需要时间的，之前我遇到不高兴的时候，可能要生气一个礼拜到后面遇到不高兴的时候，我也是如此幸运，但不是说马上就能调试好心情的，可能要两三天，到后面可能就一个小时，到现在可能就前前一分钟，我的后一分钟它是需要个过程的