刻意改变自己

我们需要刻意训练来改变自己的情绪反应模式，这个解释一下情绪反应模式，他因为是在长期的生活跟交易中累积形成的，他并不是说你知道了就立马改变，要想改变怎么办，只有通过不断的训练，你用反复的这种刻意的训练去改变它

观点包括健康学习，随机学习间隔，且随机学习分块儿学习，刻意练习以及贝叶斯学习法主要是指空杯心态观点，要缓解焦虑，就要改变自己的关注点，关注的是成长，你就不会焦虑了

如果有些家长刻意将孩子像一个所谓的理想性格方向培养，而不去考虑到孩子天生的哪一部分，强迫孩子改变自己的性格，会让孩子无所适从，给孩子带来很大痛苦，效果也不一定好

很艰难的起床啦起来啦。前七天都是这样子，需要十分刻意地去提醒自己，改变自己，定个闹钟，做内心，做很多的挣扎才能来到早课，一般没有早起习惯的清美意，刚开始的时候的真的是很难很挣扎，内心很纠结

不够好的时候感到丝丝心凉，想努力改变自己，更多的时候你都在跟自己默默较劲，我要变得优秀起来。也许你没有刻意罗列过你到底想要哪些优秀，但是这种默默较劲的感觉，我想你一定不陌生，你想要的优秀很多

零五一，这就是聪明不漏与韬光养晦的姿态，修养自身的道理，克服自己心心中刻意炫耀的特性，改变自己期望通过别人仰视而得到存在感的陋习，把陈旧放在自己心里，收敛自己的官，要让一切适度

二十多年的英语自学，让残雪阅读英文小说毫不费力，以至于他的小说翻译到国外，他自己做自己外文书的校队。残雪从事创作三十多年，写出了七百多万字的作品，他也没有刻意去改变自己，他说自己心里有东西才能写得出来

内向也有内向的优点，并不是说要因为一点小事就刻意地去改变自己，只是当自己觉得这件事情，如果现在不说的话，以后会有遗憾的时候，就应该勇敢地说出来，哪怕会受伤，也生活成为一辈子的遗憾

当我们强调要注意的语调因高等因素不是让你刻意的改变自己的声音忽高忽低，搞得听众烦恼不堪，而是你应该随着你的演讲内容和当时的场景来调整自己的声音，既保证能够让听众听清楚，也能让听众以应有的震撼而不会让听众觉得此而老师在讲课的时候如果突然下讲

运用刻意练习是在任何一项事业的追求中变得更加杰出的基本路线图，及时所处的行业或者是领域不能以最严格的意义进行刻意练习，那么运用刻意练习的原则去提取刻意练习的关键要素

别担心，既是你所处的行业或领域，不可能以最严格的意义进行刻意练习，你依然可以运用刻意练习的原则，指引自己发展在所处行业或领域之中可能的最有效的练习方法，最大限度的运用刻意练习原则

想要终身拥有超强的记忆能力的话，我们要终身学习，而所有的天才背后的秘密都是刻意练习，说一下都是要刻意练习的，什么叫做刻意练习是你有意识的去学习和训练，这是刻意练习，有目的的练习，明确目标，有效反馈

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想要终身拥有超强的记忆能力的话，我们要终身学习，而所有的天才背后的秘密都是刻意练习，说一下都是要刻意练习的，什么叫做刻意练习是你有意识的去学习和训练，这是刻意练习，有目的的练习，明确目标，有效反馈

对刻意练习的质疑专业特长科学是一个相对年轻的领域，刻意练习的概念，数十年前才第一次被定义，尽管这些观念已经被大家普遍接受，但是关于刻意练习对获得专业特长的重要性，人们仍然提出了很多问题和质疑