立冬养生疗愈

两至三分钟，一件山药百合枸杞粥立冬这一天一定要试一试。这款养生粥，山药补肾，养元，百合平心静气枸杞驱寒提神，适当放些冰糖或蜂蜜，味道会更好。想要立冬后仍温暖如初，不妨世事厚爱暖生茶

继续来分享由六小佐教授和胡广琴博士共同主编的轻松学会体质养生，今天来分享血瘀体质人的季节养生血瘀体质者能耐受夏季的炎热，但不耐受冬天的寒冷，故重在春夏养阳二分即立春立夏，立秋立冬

今天的养生话题是立冬锻炼要坚持四准，则由于立冬后气温低，气压高且天气干燥，人体的肌肉，肌腱和韧带的弹性及伸展性均会降低，从而造成身体发浆不灵活，舒展性也随之大打折扣

更到羊肉熟烂，气沉功效，本方具有温中补虚，温阳补肾的功效。贫血患者容易感冒的患者和年老体弱久病的患者均可食用阴虚火旺体质的人群，不适宜服用此方今天关于立冬后养生离不开的三件法宝

人类虽然不冬眠，但到了冬季，人体阳气潜藏在养生方面，也应注意补肾藏经内经就有东部藏经，春碧并温之说。意思就是冬天如果不好好养精蓄锐，来年春天就会疾病缠身。计入立冬时节后，在起居方面应该做到无扰忽扬，早卧晚起，必待日光

有的人叹息命运无功，身体总有问题，求医无理，要不见其色，再爱中医，娶自己，多学一些养生知识。我们把需要的中医养生道理，以聊家常的方式讲明白，说透常，这里是健康养生群，爱父亲，还有资格爱家人，我是张一飞，每周和你一起在爱养生群里不一样，一起疗愈生活

立冬吃什么必吃三肉一羊肉温味愈寒，羊肉性温热，可温味愈寒，尤其适合在立冬之后，使用脂肪与胆固醇的含量也要比猪肉和牛肉少得多，是冬季具有进补和防寒双重效果的最佳美味

咱们在养生的过程当中遇到哪些问题，或者在身心疗愈方面需要和韩老师一起来互动一下的，或者对我们十二月三号的正念朗读生动疗愈的这个大型体验活动，有想了解的都可以打进热线，希望能够帮助打架

你只需要回到正确的道路上，你只需要珍惜身体的法则，你只需要停止对他的伤害如何疗愈，如何回归健康之道是身体的事，除非你了解身体的密码，否则你所有的健康的生活系统，所有的养生方法所有健康养生手段

进入立冬节气之后，自然界也表现为阴盛阳衰，很多动物都已经开始冬眠，在此后气温住下的降低，寒气吸神，阳气潜藏引起盛极，而且人体的阳气容易受到损伤，立冬之后要注意保护阳气

古人重视季节变换，把立春，立夏，立秋立冬称之为四例，既我们俗称的大节气，此时天地间气场能量非常强，传统文化中讲究的是因时而动，因此在立冬这一日，尊崇传统风俗则显得非常重要

由南宁新闻综合广播快乐养生主持人韩凯全程带领的我的声音我做主正念了读生动疗愈大型体验互动活动。十二月三号下午两点在河西金陵图书馆举行。活动，通过正念朗读，催眠疗愈，声音动作，即兴智慧等方法，让您现场体验和学习身心如何公正生命故事，直达心灵，欢迎参与

巴夏说，关于疗愈，你们要明白以下几个要点，人类中的很多人都是某种形式的疗愈师，或者有意愿要成为一名疗愈师，你需要先明白疗愈师意味着什么，作为疗愈师的你，并没有直接疗愈某个人

六月见位由小暑时刻开始，经大暑到立秋时刻至七月渐深，由立秋时刻开始，经处暑到白露时刻至八月，建有由白鹭时刻开始，经秋分到寒露时刻指九月见虚由寒露，时刻开始，经霜降到立冬时刻止。十月见亥，由立冬时刻开始，经小雪到大学时刻值

立冬前，他在讲九天立冬以后九天，这两个价钱是十八天内经里面的讲的，我们为了稳定文，我们在长安，我常常跟我们在算命的时候，我们是以鄂州好，怎么做一个一的节气好的节气