聆听年华

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另一个方法只是安静，坐一会儿聆听，只是聆听屋子里的声音，聆听你周围的声音，持续一分钟，聆听远方的声音，持续一分钟，只是专注的聆听声音，无所谓好或不好，它只是声音

每天我们都生活在聆听的世界中，聆听是一个动态的过程，通过聆听，我们才能感知和理解自身的存在，聆听在内，在世界和外在世界之间搭建了一座桥，让这两个世界时刻保持联系，聆听是一种永不停歇的感受

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从第三步开始，我们去聆听自己的身体，那聆听包括去聆听我们的身体感受，去尝试着不管用呼吸的方式，还是用身体扫描，还是用正念，走路等等很多正念的方式去聆听我们的身体

位于教练中心，没有聆听，我们就不可能创造有用的觉察，也不可能以有利的方式用直接交流，甚至也不可能发现教练对象的会谈和欲求。教练工作离开，聆听，无法运转，聆听的中心是叫的议程

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听别人说完不要插嘴，学会聆听欧内斯特海明威，直直倾听学会聆听式培训师的关键能力，也是本人从培训中学四道的重要的智能聆听，是指全心全日视听坐在你面前的人说话聆听是指认真倾听，直至对方的话语停止

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