留意

我们可能会对自己的孩子或伴侣很生气，但我们一般不会对邻居的孩子或伴侣很生气，留意问问其背后的期待，留意我们看到的外在世界背后的内在价值观，留意价值观背后的自我认同与身份

开始留意一个事实，这个事实就是你现在正在呼吸，觉察一下自己呼吸最明显的位置，可以留意鼻端气息的进雨出，或者去留意胸部或小腹的起留意气息的状态，保持自然呼吸，不需要去控制它

没有对这位不懂事的弟弟下手发生了这样的事，留意的舅舅善充心同外甥留意，同时也为了能够保存他的性命，哭着向刘毅建议说让刘毅把皇储的位置让给刘聪的儿子。刘灿留意不听说天下者高组织天下

很少会关注邻居家的孩子或办理学上的问题，我们可能会对自己的孩子或伴侣很生气，但是我们一般不会对邻居的孩子或伴侣很生气，留意问题背后的期待，留意我们看到的外在世界背后的内在价值观，留意价值观，背后自我认同以身份

希望今天周老师给你们讲的这三个真实的案例，能够唤醒你对信念的认知，能够从今天起留意你脑袋里冒出了每一个念头，它是正面的，还是负面的留意你讲的每一句话，因为话说多了，会成为真实的言，既肉身，留意你的行为是正能量还是负能量

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做禅师要练习，放下心中的剧情故事，学着趋近心中的情绪和恐惧，学着安住在情绪的纷扰中，留意当下在做禅的转化过程中要培养的另一种素养就是要留意当下这一刻，每时每刻都选择全神贯注于当下，留意当下的身心变化乃是温柔对待自己

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练习留意你的情绪，这是第二个教你区分思想和情绪，身体知觉的练习。留意你的情绪始于对呼吸的关注，紧紧感觉从鼻子进从嘴巴出了气息，肺的充气与排气，接着在四五个缓慢的深呼吸后，将注意力转移到你目前的情绪体验

临死前，大将谢慧徐穆支付量谈到还的谈到记忆。在他前，托主嘱咐他们全力腐毙，少主留意服顾命之众，自以为是人臣最大的庶荣，却未必是人主最大的信任，因为私下里留意曾对留意服另一番叮嘱，谈到这三有武烈而无大止其富，二人也无一心

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信念决定现实信念显化，人生希望今天周老师给你们讲的这三个真实的案例，能够唤醒你对信念的认知，能够从今天起留意你脑袋里冒出的每一个念头，它是正面的，还是负面的留意你讲的每一句话，因为话说多了，会成为真实的言记，肉身留意你的行为是正能量还是负能量

第二十一作为一个新人和聚会主人，你一定要留意观察做笔记，跟着你的教练听听他是怎么说，看看他是怎么做留意他引导推荐对象的过程，留意他讲完计划后发生的事情，在他和推荐对象和咖啡的时候，问对方什么问题，看看他如何引导推荐对象进入做决定的过程和下一个阶段要记笔记