乱想

今天咱们学习的课程是思虑过多，胡思乱想怎么办，如何摆脱很多朋友来咨询，都是因为自己总是胡思乱想思虑过多，这样他们无法专注于做当下的事情，或者做事情的效率非常低，影响了正常的现实生活，会让资格朋友们非常的痛苦

把睡觉前你不胡思乱想叫做氧液气，就是你夜晚的一种生命的，整体的气象，你要去推用它，最重要的就是你不可以胡思乱想业，信养得好，你第二天平淡之气，你的整体的生命的气质

我是心理咨询师张霞，现代人或多或少都有心理问题，很常见的一个表现就是情绪内耗特别严重，比如感觉很丧，脑海里都是负面的想法，经常胡思乱想停不下来，越想越难受，越想越抑郁

每一个人的时间和精力都是有限的，过多的胡思乱想会产生严重的精神内耗，反而没有能量去做好事情，做对事情，从当下每一刻做起，遏制住精神内耗的思想源头，该吃就吃，该睡就睡，不经意间，一个人强大的序幕就已然拉开

面对胡思乱想，最好的方式是让自己充实快乐，把有限的注意力放在关注美好，关注快乐上好。我是心理咨询师张霞，如果你有任何的心理困惑，都可以咨询我，其实作为大脑的思维，很多时候我们是控制不了

花了你将近七八万，好七八万花了七八万，是不是他的抑郁症就影响他，啥也干不了什么也不干光，整天胡思乱想，他现在是烧脖子里都很难，他怎么也不认含义，他怎么生活自理难

我也希望我拿着铅笔搭成了一个楼房，是不是也可以，就是你可以有很多种的这种联想方式，但我们所指的联想不是胡思乱想，而是有方法，有规则的去联想，尽量遵循我们四种联想的方式

今天只是这么讲，尤其是要讲一下肾，因为只有一个动，六个不动，所以我们的肾不能老冬，所以我们不管是熬夜，极大的消耗我们的肾气，我们性生活极大的消耗，我们的肾气，胡思乱想，也极大的消耗我们的肾气

大尔文把它叫胡思乱想，而这些胡作乱象就像传说中的妖魔，他们会让我们的思想空虚，从行动力和意志力上摧毁，我们，让自己紧张忙碌起来，你的血液就会开始循环，思想就会敏捷

你所说的万物世界的本源，实际上是你如果认识不到，这也说不上是万五分元，你不能设定你怎么认识到你认识的本源，使得认识如果你脑子里这个东西能够切中的一个对象，尤其是科学的不是你胡思乱想

定了定神，我推着车走进了通道边上的那堵高墙矗立在黑暗中，仿佛随时都要倒下来，将我压在下面，正一边走一边，胡思乱想冷不芳，一个黑影在面前一闪，我感到背上的汗毛一根根倒数起来

胡小喜越想越怕，且觉着自己并非胡思乱想。阿翠说的那个小谎必定有缘故，消黄背后往往藏着大黄不成，或者把这事查明白，他浑身抖个不停，在深夜大街上走了许久，走到周桥时实在累极

精神不统一，恍恍惚惚，现在讲就是精神有病了，胡思乱想看见什么鬼怪像白痴一样，百脉鼎废池精神越来越紧张，气脉越来越错乱，表面上看到红光满面，实际上血压上升，精神分裂

要不让自己会窒息，要是而是的，也许随便都会想不通，也许有人突然一天醒来就会想到，但是这种东西真是有些东西，真是运气或者有些东西，真是需要挺过努力的，而不是说一天只老可能拿凭空乱想

定目标的时候可以千万不要用想法来当目标，想法和目标是有本质差别的想法可以胡思乱想，一拍脑袋可以拍一万个想法出来，但是会既然是目标，就是一个决定，现在没想出来没关系，先斗胆，先拍一个试试看