每次呼吸

随着你的每次呼吸你都进入了更深一层的催眠，每次呼吸得那么舒适，每次呼气放弃那些故作于不必要的愿望和想法注释当来访者闭上眼睛之后，用可观察到的呼吸模式来跟随和引导他进入催眠

人的一呼一吸承载着生命的能量，腹式呼吸可以调节身体能量的不足。就坐办公室的职场人士，由于坐姿的局处和固定，通常是前短接触的呼吸，每次的换气量非常小，造成在正常的呼吸频率下

我每次在紧张的时候都会做两次深呼吸，调整一下，那么我今天告诉大家是，其实你很多朋友平时做的深呼吸都不是深呼吸，你来还是浅呼吸，你不信的话，你跟着老师的一个测试，我们来测试一下，你看一下你是做的深呼吸还是浅呼吸

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我感觉到他我感觉的时候客观清晰，仍然每次吸气吸满，每次呼气呼劲，每次吸气都感觉自己不虚不弱，而是有力量的，每次呼气都完全的放松，感觉头脑放松，心放松。我始终关注着呼吸关注者腹腔盆腔

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