每一次我闭上眼睛

我们在回顾的时候，如果你想象不出图，你尽量闭上眼睛，因为老师在讲课的事儿，我都是闭着眼睛的，因为老师每一次讲课，所有的内容，所有的点随有的知识，同样的也是给他记载脑海里面的

现在你就可以让自己闭上眼睛，更深的睡着，从现在起，每一次，当我对你说睡着两个字，在经历允许为你做催眠时，你都会迅速平静地进入到现在甚至更深的催眠状态，同时身体完全放松，更深的睡着

当想要呼吸的愿望越来越强烈时，假想自己正在故意的持续增强这样的愿望，闭上眼睛，看看自己是不是可以在想象中将这样的愿望复制，从自己的身体中剥离开来，感受着胸膛的每一次剧痛

感觉预下这样的一个坐姿，当你准备好的时候，如果你觉得足够舒适的话，可以微微的闭上眼睛，把注意力带到你的呼吸上，感觉每一次的吸气。每一次的呼气只是去观察去感觉你的呼吸，而不需要尝试着去做任何努力去改变他

感觉预下这样的一个坐姿，当你准备好的时候，如果你觉得足够舒适的话，可以微微的闭上眼睛，把注意力带到你的呼吸上，感觉每一次的吸气。每一次的呼气只是去观察去感觉你的呼吸，而不需要尝试着去做任何努力去改变他

这时，我们的心终于开始观察，心灵练习，闭上眼睛，随着呼吸，渐渐地闭上自己思考的眼睛，抛开过去的成见和打开你受伤之后关上的心门，随着每一次呼吸去感受初次的感觉，放慢呼吸，感到自己的心像初相见般清新。带着这种体会，睁开眼睛，用爱的眼睛去看所见的第一件东西

看完之后，我说闭开眼睛，闭上眼睛小一遍，把整个儿不能再小一遍，小环洲就要去擦雕，再写下个字，从周六下午两点一直到半夜十二点，第二天早上是一个晚上八点钟起床，就从晚上八点到晚上十二点，我就让你脑袋能够坐着的去历经三个月，把他的数学成绩从三十七分儿提高了十五赛程，这是一百二十分儿忙的时候，他这个九十三分的成绩虽然不懂高，但在两个半级已经排到了数学第四名，学年数学第二十七名，到了高中的时候，我儿子应该还在最后，我就说儿子每一次到西学校都是洗牌的作用

接下来我们做一段冥想之一，现在让自己放松做几次生不息，深吸一口气，放松的土气，再次深吸一口气放松的土气，喜欢的话可以闭上眼睛，聆听美妙的音符感受整个空间弥漫着香气，继续将注意力放在呼吸上，透过每一次的呼吸，将你的意识从外在世界带回到此时。此刻在这里透过呼吸，感觉此刻身体所有的感觉你的心跳感觉你身边的温度，感觉你身体所有进攻的地方，不管呼吸放松下来，接着察觉一下此刻生命中有哪些层面达到失去力量或者感到不安，焦虑，哪些主题跟你生命中的人有关联

焦虑忙碌而烦躁，于是我让他闭上眼睛在内在呈现妈妈，让六七岁的那个小女孩儿去跟妈妈表达妈妈，我很害怕你的焦虑，弄得我也很紧张，更是害怕我紧张你的脸色脾气，我活得小心翼翼

在你的内在可以闭上眼睛在你内在对你延伸家庭的妈妈，弟弟妹妹跟他们讲是我很害怕，太爸爸应该要爸爸跟他们说一下，闭上眼睛跟他们说，怕你们打一个幼稚味，因为我觉得我没有了，默默自己都感觉自己难道

昨天晚上，我一躺满脑子都是我的师傅，只要我一闭上眼睛，就想起我师傅就想起他当年总跟我说的这些话，我师傅重跟我讲了，说你作为一名大夫医生，最重要的不是你医术有多高

后来才知道我感冒了，我们特别喜欢做一些无聊的假设，此刻你也在想我，比如下一个路口是红灯，一定在想我一品可乐黑的口说是单受，你一定在想，我闭上眼睛在睁开眼睛看到的第一辆车

不是来你看，你如果闭上眼睛，把你老公观想到你的心中，默念我以爱之名，此刻当下我以爱之名，这可等于我老公合而为，因回归类债务案例，我和我老公连链接老公，我后遗我与你链接

你你好，选择一个舒服的一致，半躺下来，或者选择一张床，晚安全躺下来，我当你躺下时，慢慢的闭上眼睛，我你会记我一种放松状态，你你体验一下你的背部，腰部，肩负你一走放心的轻松感

我在妈妈的大床上试着翻跟头，奶奶还下的跟什么似的，万一小姐姐没撑住万一这坏了，它会从上面摔下来摔得很疼，额角准挥破一块屏，我忽然闭上眼睛，不想再看了，我真怕往大家多走，让小姐姐下来歇一歇