美的片刻

把自己想象成极其完美的人，身体健康，品德高尚，能承受任何压力，你绝对不能将梦想中的自己想象成一个性格有缺陷，身体有残疾，目光短浅的人，你片刻也不能容忍不完美的健康模式

在里面享受下一个片刻，你将会更加喜乐，因为他来自这个片刻，再下一个片刻，你将会更加喜乐，因为一个片刻接一个片刻会不停的积累，你会变得喜乐，并不是因为你改善了，而是因为你活在当下，前言说是他能改变你的生命，它是你对待生命的质量

卡住的模式你可以学习认出已经在发生着的聚焦片刻，并且鼓励他们如果聚焦的片刻还没有发生，你也可以学习邀请并促进他这个镜像到聚焦片刻的过程，可以轻松地整合到任何其他的过程或模型中去

为自己静心片刻的静心会带来片刻的安宁，无数个片刻积累起来，仍旧获得了一份悠然自得的心情，整个身心也能达到和谐的状态，从片刻安宁到身心和谐，这又何尝不是一粒种子长成参天大树的过程

一，我行走在奇迹中，说明这是一篇可以帮助落实奇迹心态的祈祷。每天认真地念几篇祈祷文，把他们念进潜意识里，你就会开始相信你的每一个片刻都是神，你的每一个片刻都是爱你的，每一个片刻都是美，你的每一个片刻都是奇迹，心态要成为一种习惯

拿出许多小小的空闲，为自己精心片刻的静心会带来片刻的安宁，无数个片刻积累起来，人就获得一份悠然自得的心情，整个人心也能达到和谐的状态，从片刻安宁到身心和谐，这又何尝不是一粒种工资长成参天大树的过程

我心就在奇迹中说明这时一边可以帮助落实奇迹心态的祈祷，每天认真的念几遍，祈祷文把他们念进潜意识里，你就会开始相信你的每一个片刻都是神，你的每一个片刻都是爱你的，每一个片刻都是眉，你的每一个片刻都是奇迹，心态要成为一种习惯，你就会每天都在奇迹中关于奇迹的定理

做此动作后，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸停留片刻后再上下反复做四次左右旋转，双手插腰，将头部缓慢转向左侧，同时吸气，让右侧颈部伸直后停留片刻在缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后停留片刻，这样反复交替做四次

右手扶以背，右腿向后抬起，犁地前俯后仰，双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天停留，片刻缓慢向前，胸部位低头同时呼气，双眼看地做此动作时要闭口，使下河尽量紧贴前胸停留片刻后再上下反复做四次左右旋转，双手叉腰，将头部缓慢转向左侧，同时吸气，让右侧进步升值后停留片刻在缓慢转向右侧，同时呼气，让左边进步升职后停留片刻，这样反复交替做四次

人间蒸发片刻，让我们先人间蒸发片刻，真正回归自然，抛开一切私人物品，我们的手表，电脑和手机前往一座无人居住的小岛，我们将远离大六上的生活。就像我们的祖先一样，我们将在星空下捕猎捕鱼和睡眠

尽管明天可能会饥寒交迫，也许要面临别墅的侵袭，很妙，不小无道的各种灾难，但这样的意识意志在活下来的人群中延续，有时候片刻的欢愉就足以让人去对抗生命的无常和苦难。亲戚的在生活的暗处去点亮一堆篝火，这时强者最美的姿势

如何让你的睡眠更高效暂停片刻该休息了，日间小睡休息片刻，利用好日间的这两个休息时间将给你带来无穷信心，减低睡眠压力，让你晚上可以晚点睡觉，并且不必为睡眠不足而过度担忧

右腿向后扶起离地潜伏后仰，双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天停留，片刻缓慢向前，胸部位低头同时呼气，双眼看地做此动作时要闭口，使下颌尽量尽贴前胸停留片刻后

一，脚踩把柄上体侧区两侧手握住拉力器上端把柄上体用力向翼侧区禁止片刻慢速还原，两侧交替座八直腿硬拉，两脚开立，用脚踩住拉力器下端上体前驱，两手分握拉力器上端把柄由被击发力抬起，上体静止片刻，慢速还原九

同时吸气，双眼望天停留片刻来后，慢慢向胸部低头，同时呼气，双眼看地做此动作时要闭口，使下腭尽量贴紧前胸停留片刻后再上下反复做四次左右旋转，双手叉腰，将头部缓慢转向左侧，同时吸气