默念你

四，默念我行，我能行默念时要果断要反复念，特别是在遇到困难时更要多念。只要你坚持默念，特别是在早晨起床后，反复默念九次，在晚上临睡前，默念九次，就会通过自我的积极心理暗示，使你逐渐树立信心

默念时要果断要反复念，特别是在遇到困难时要默念，只要你坚持默念，特别是在早晨起床后，反复默念九次，在晚上临睡前，默念九次，就会通过自我的积极暗示心灵，使你逐渐树立信心，逐渐有了心灵的力量

特别是在遇到困难时更要默念，只要你坚持默念，特别是在早晨起床后，反复默念九次，在晚上临睡前，默念九次，就会通过自我的积极暗示心理，使你逐渐树立信心，逐渐有了心理力量

末年时要果断要反复念，特别是在遇到困难时更要默念，只要你坚持默念，特别是在早晨起床后，反复默念九次，在晚上临睡前，默念九次，就会通过自我的积极暗示心理，使你逐渐树立信心，逐渐有了心理力量

被提高自信的方法以供大家借鉴，一是默念我行，我能请默念的时候要果断要反复念，特别是在遇到困难的时候，更要么只要你坚持默念，特别是在早晨起床后，反复默念九次，在晚上零睡前默念九次，就会通过自我积极的暗示心

自己不确定仙家缘分是仙家会在梦里给你感应，就会让你看到猛蛇这种动物，猫狗动物特别多，而且还会缠着有的缠着你身体不放，有的默念狗咬你有的默念猫都跟着你，你甩一甩不走

停呼呼气时把舌放下，同时收起腹部。以雅正气三字为例，吸气时默念养字，停顿时默念正字，呼气时默念气子，无论自多自少军分三段默念完二用鼻呼吸或口壁兼用先行吸气，随之续续呼出

子女惹你生气的时候，请静下心来，默念轻生的随我爱人惹你生气的时候，请静下心来默念我选的活，开工作人逆生气的时候，请静下心来默念给钱的忍着，不开心的时候想开点儿看淡点儿，不要满身利器，也别紧皱眉头，生活都在你眉开眼笑的时候

遇到儿童，即心中默念祝天下所有的儿童健康，聪明伶俐，遇到病人既心中默念，祝天下所有的病人去病消灾，遇到乞丐既心中默念，祝天下所有的乞丐改变命运，遇到困苦人及心中默念，祝天下所有困苦之人，消灾解难

各种话语，比如你经常为孩子的事情抱怨指责，每当你想对孩子发火时，你可以在心里默念我爱孩子，我要平和点儿，也可以更短一点，儿平和才是爱。比如你很自卑，在人际交往中，每当你自卑的时候，你在心里默念

也不会觉得枯燥，如果很难，就在呼气的时候心中默念呼气，我开始安静吸气的时候默念吸气，我获得自在，或者就是呼气吸气，只要能让你专心在呼吸上认真练习一段时间，尤其是烦躁生气的时候，你会很容易就呼吸急促了

对当下的空间，就在我们两个大腿的根部，你每一次深吸气，八气息，把这个七夕带到两个大腿的位置去呼气的时候，你让臀不再向后，让整个区域去拥抱你们，而是你深吸气的时候，默念吸长，远慢呼气的时候，默念呼吸是自然深长的在发生

大家还记得我给大家分享的好了，怎么样才能够，比如你花钱的时候，你在心中默念三句话，花钱的时候在心中默念三句话，第一句话感恩金钱，实现我的目标，感恩金钱，实现我家人的孩子的梦想

你身体某一部分的感觉，比如手或者是整个身体的体验，观察当下发生了什么，如果你的注意力集中在呼吸上，注意哪个部位感受到最强烈的呼吸，你的鼻孔，胸部或者腹部，如果你愿意，你可以在吸气的时候默念希在呼记的时候默念乎

比如盯着一面白墙，但不要看家庭购物频道，这时候要注意你的呼吸，吸气时在脑海中默念吸呼气时，在脑海中默念呼。当你发现自己有点儿走神儿的时候，重新将注意力集中到呼吸上