馬拉松

我们那一年是一千个数字，现在已经涨到了一千四百个数字，大概介绍一下马拉松数字的重点，就一个小时之内，你要想拿到记忆大师的标准的话，至少要记到一千四百个数字，这是第一

首先是要做一个体检，因为长时间没有参加过比赛，特别是长跑比赛的人一定要参加一个体检，特别是首次参加半程以上的人员，我们马拉松分为全程半程，还有迷你，包括亲子等等

我们唯一能做的就是让自己笑到最后，让自己努力多一些，再努力得更多一些，也让自己幸运多一些，再幸运得久一些而努力来延长自己幸运的期限，让自己在人生的这场马拉松式的比赛之中获得胜利

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欢迎来到柳色淡如秋，今天要分享一篇关于运动的文章，题目是我与马拉松熟悉我的人，谁都不会相信我与马拉松会有什么瓜葛，因为以我这个弱不禁风的样子，怎么也跟马拉松搭不上边儿

人家打仗拼武功，我打仗拼马拉松，一时之间，清军被他打得节节外推，就在清军，你退我进你死我活的斗争中的他的活动范围越来越大，基本上江苏，山东，河南，安徽这中原几个产粮大省

先咱从时间顺一数先看了一场日本的东京马拉松是伦敦马拉松是上海马拉松，最后是收官看了一场西安的半场马拉松，其实你说法了，应该是先看了西安马拉松看了上海马拉松，那时间还是计乱了

当时在这个选手到达终点之前，终点还有这个计时方的人，他们在终点工作，他们拿一个电脑，我当时就跟他说我说你能不能帮我看看，现在谁跑过了是一个半程马拉松，谁跑过了二十公里

是跑十一月八号的西安，还是十一月八号的绍兴，因为那会儿无锡还没有出来，所以就还没有考虑无锡的事情，就是想今年的第一个现象的马拉松到底安排在哪儿，无锡到底是绍兴还是西安

斯巴达人却回答十天之后才能出兵信时，把消息带回马拉松，雅典人只好背水一战，结果以少胜多大败。波斯菲利普底斯带着胜利的喜讯，又从马拉松跑到雅典城的中央广场，距离为四十公里

他根据作战双方的情况，把雅典的精锐步兵布置在马拉松山坡两翼正面战线上，兵力相对比较薄弱，战斗开始了，雅典军队首先从正面洋攻波斯军队，不知时机立即进行反击，很快突破雅典军队的正面阵线

规模超过三万人，接下来介绍一下柏林马拉松赛每年的九月下旬举行的柏林马拉松，即使于世界级的马拉松之林，很大程度上要感谢他破世界纪录的赛道以及具有超高效率的赛事组委会

当时我报了比赛很少，基本上每年只跑一个北马，是在二零一二年时候我才报的第一个外地的马拉松厦门马拉松，那后来一四年之后，我觉得好像看，因为有时候会认识了以后会看朋友圈

当时我记得跑两个小时，三十三分是跑马拉松的时候尽量就是少看心率，不要总盯着心率看了，因为你越看的话，有时候你心率高了，你就对越紧张就越紧张，而且心率低了，你就觉得我配速是不是有点慢