你把右手放在我左肩

暂停动作解开双手手放在膝盖上休息，现在交换双手臂的位置和刚刚的知识一样，重复和刚刚同样的动作将左手放在右肩上，用右手握住左肩，右手臂放在左手臂下方，让你的双手慢慢的抬起

现在请将你右手的食指和中指轻轻地放在两枚中间，两根手指都要放松，把你的右手的大拇指放在右鼻孔上，用你的右手大拇指按住右鼻孔，通过左鼻孔吸气结束后，同样用左鼻孔呼气，你这是一次

左腿左脚放在你每一个脚指头上面，放在你的右臂，右手右肩膀放在你的右腿，右脚每个脚指头上，就感受一下它们感受一下你每一个关节，感受你每一个每一块肌肉的感受，尝试着多深呼吸，感受呼吸时候的感觉

也就是说，在左右耳交替靠近左右肩板的时候，鼻子一直指向开始动作，做动作时的方向之后向右后方弯曲，右腿把左腿放在身前，左手支撑放在身地面上，身体向左转，把右手放在头顶，继续做头向左右曲曲的动作

右手拿起外衣，左边衣领放在身后，让左手先穿入袖子，把肩部拉平，左手握住衣领上方将外衣往身后微微垂下，右手往后伸去，穿上另一只袖子，最后将万一穿好拉瓶七舒展的石曲掉在地上的东西

脚向后放在左脚旁，脚趾指向后，躯盖竖直，右手臂向后，屈膝，手放在肩胛骨之间，左手臂举过头顶曲走是将左手放紧后扣住右手，保持头和颈部的正直松开，手臂松开腿，再次回到手杖室

双脚指尖冲进挣钱包里，双手指尖从下周前发吸气太好，呼气着宽，上前上上双手放在你双肩的中沙发，双脚找后面儿在一条直线上，双脚微微的向内控大奴指二交指指向证券商家里的左手放在你的两个手中间，我不为收吸气，右手比上上呼吸转头忍着去踏上你的右手下一班的做法要保卡康松的与呼气站着右手上下落，右手放在左手的位置，吸气左手向上，在头转胸圈，也就去看看上方的手指头呼吸答案

今天我们继续分享新奶大药第三章节的内容。少林寺四季养生六字诀第四诀常念思字减清肺热，那双嘴自然旁坐两臂在胸前识字交叉，右手放在左肩上中指点在左肩的景学上，那么左手放在右肩

折叠双腿，双脚放到身体右侧，右脚踝在左脚之上，右手掌放在左大腿外侧，左手指放在左臀后侧梯面上吸气，提起躯干和胸腔呼气转向身体左侧，保持胸骨上提，推动右肩甲骨收入背力，提起左胸底端吸气

折叠双腿，双脚放到身体右侧，右脚踝在左脚之上，右手掌放在左大腿外侧，左手指放在左臀后侧梯面上，希冀提起躯干和胸腔呼气转向身体左侧，保持胸骨上提，推动右肩甲骨收入背力，提起左胸底端吸气

去找角度跟额头点地盘七七中心向前来的贸易，右手向前左手臂穿过右握的下方，左侧的肩膀放在地板上，整个过程中保持着我们的大的一辆水质外，左侧脸放在地板上，右手被举坐，头顶多一点空被撞得少

如果贵宾说要带走，就帮贵宾把袜子洗干净，护理完带走贵宾请一步养疗性帮贵宾整理鞋帮助贵宾躺下，左手扶肩，右手扶头，把贵宾脚放平，脚踝放在脚垫，拉好被子到分布一下按摩腿

三角式站立，右脚外转九十度，左脚内扣六十度，呼气弯曲又洗右手来到右脚前侧二十厘米处，左手插腰，保持脊柱延展，右手来到肩膀的正下方点地重心放在右手和右脚之间，吸气登直前脚

同时将右手举过左膝，右臂，燕窝移到左膝的上方，左手以逆时针方向往升叠后方升，同时弯曲，右手走右手伸向背后，造成着手，直到左手在背后抓住右手，左肩以逆时针方向将后收，让左手能够更往后伸，把右肩也收缩，用肩胛骨把右上肋骨

如果你的肩膀有一几家，你可以把大门就扣到一起全最厉害的大姐。下面我们来到一口茶里，写好小贝用力的往下压垫子，让你的膝盖非常轻松的。在这里三二一旁，慢慢的右手放在你的肩膀，正下将桌掉了左边