你别再难过

如果是后者还是早点儿放弃的好，可惜放弃的时候会很难过，但这种难过只是暂时的，如果不放弃痛苦，才可能会经久不散，感情的世界里得不到，或者是已失去的，都试着放手，别再折磨自己的心了，也别再苦苦地练着了

你跟你的丈夫第别再对孩子发脾气，我不知道你们能不能做到，但是为了你们的未来，请别带别再对孩子的别再对孩子发脾气，什么事情，耐心的对她说就是哪怕是你温和的去坚持，但是不要对孩子发脾气

你总是在为自己寻找开脱的借口，而且总能找得到别再找理由来唐色了，别再做虚假的承诺，别再指责他人，请正视问题铭记教学，请回看第一章的愤怒大饼，检查因愤怒给你带来的所有烦恼

我们单位都费非常好，但是既然我能单位放弃，选择无限低，你说五线机有多好，说我们有些人别再怀疑了，也别再观梦了，也别再徘徊了，有些长时间去去怀疑，不如短时间来考考察一下

别再等到完美的时机才行动别再使用毫无用处的生产力运用程序，别再把所有事情都记在脑子里，别再让不重要的小事儿流进自己每天的代办事项列表别，再过于重视邮件，别再纵容自己偏离目标生产力，规划这本书

我们已经很压抑了，就别再做无谓的妥不行，该吵架的时候就去吵，吵完之后要及时的思考事情，解决好就继续向前，别害怕吵架，别忍气通声，我们不是力气太重，我们只是正常的释放情绪罢了，别再压抑自己，你别再委屈自己，毕竟能在难受的时候吵个架

这个时候应该怎么做，应该尽快的停车，哪怕是把车停到十字路口中间了，据说都不算闯红灯，但是别再动了，你停住了以后，别再别又到对你，哪怕你停到十字路口中间了，也不算闯红灯

现在请有意识地去做出你们的决定，有意识地过好你们的生活，别再追问生活的意义，也别再询问任何事件或近况的意义去给他意义，根据你和他的关系去宣布和宣称表达和经验，实现和变成你心目中

他们跟自己是分开的，可以实际的看到他们这样劳拉才可能我再继续认同他们。尤其是当劳拉对他们说我中介你向你们举功，姑姑们别再度回复到他们的身份，而劳拉也回到了自己，成为他自己姑姑别再次以承认的身份

你为他默默依貌的时候，他已经往社交平台发布了一条用别难过了，尤其周末或者节假日难过，这是属于你的时不见难过，有在工作日难过抑郁不分早晚整天为什么别人的人就像开的挂一样顺顺利利的

只是融融边说边晃晃手里的信件，只是这些白纸黑字的东西，往后就别再往宫里送了，千万别再送了回头跟你们家的人说清楚，承德再拖他们送当面，手下背地就烧了一个字儿，也被往宫里带割墙有耳

不管是正面的情绪还是负面的情绪，他都不会持续太长时间就开心，你不会开心太久，不管是有是恐还是没有是恐的人，其实都是一样的开心，你不会开心，太久难过，你也不会难过太久

乐科院的意见很简单，你们不喜欢读书，我们喜欢你们不喜欢双翼，无所谓，别再搞出版就行，别让我们一些既喜欢书又不怕白费力气的人自己写书，自己卖书已经满书好了，你们就别再到出版社，更别在

刚刚已经讲过了，那你相信你很棒，你自己就会有力量，你相信你自己不够好，你就会难过悲伤你，你难过悲伤了，有这个情绪了，你就会导致相应的防御一会儿会给大家讲防御，就会导致相应的防御

我妈以后遇到委屈回来，就跟妈妈说不用妈妈说你妈妈是你最亲的人，真的你不用麻烦妈妈，你得跟妈妈说，虽然我很难过，但是我希望如果你也有难过的话分给我一半儿，那难过能够少一点儿