你的后脑勺

再来顾及你的腿好来脊柱推直延展之后，手着窝转向你的后脑勺的方向，大臂做完弦，肋骨收进来，感觉到你的肩膀远离彼此，中间填满好，再让你的脚后跟来，慢慢的往下踩到极限

前提是你的腰背能够立直胸口提起来我们腰背抬下巴，让后脑勺去抵抗你的右大臂，让后脑吸气时，整个脊柱往上延展呼气，身体向你的左侧慢慢的侧弯吸气，身体将肚子收回来，慢慢的侧弯，保持正常的呼吸

让你的后脑勺抵靠左大臂，吸气时延长脊柱呼气，身体向右侧慢慢的侧弯过来，请身体向右侧保持腹部收紧，让身体慢慢的侧弯保持，再转头来眼睛看你的左上方，每一次吸气，胸口向上提

现在进行大修习术，请将身体放松地仰卧于店面之上，将双腿微分，脚趾外展，双手掌心向上放于身体两侧，头部轻轻左右摇摆，找一个舒适点，停下来后脑勺触地，现在让你的整个身体的后侧

我叫他放松，你要学会头轻轻的，也就是后脑勺轻轻地向后靠脖颈放松，这个时候去感受一下你的脖颈向后轻轻地靠和你很抓紧去靠私信，你达到的最后的结果肯定不一样，因为抓紧的时候

下次把六手抽出来，从你的后脑勺向后扶，后侧跟你的左手扣在一起，又说是你先向后靠往天花板方向靠往地面，靠眼睛看向天花板勾脚呼气的手将在左小妈妈的一点点向下，还听你的扣上的，我也不知道你以前扣不上的，那以前是做错的

练习一当你走在街上，将注意力集中到你前面，那个人身上保持你们俩的距离，再至少六至十英尺更远点，也可以目光坚定，热切一动不动地盯着他，就盯着他的后脑勺和后脖子看不停地盯着他看，想象他会转头朝你的方向看过来

瑞秋的我不明白您为什么让我坐在后面，您看见了我戴眼镜，可是我现在戴眼镜都看不太清，您在黑板上写的东西，我没有新眼镜，因为我妈妈还没给我买，所以求您给我换个作为求您了，爱你可爱的帮手，未求德里的我才不会给你看着你的后脑勺，你自己看着去

那明白了意思要光脖子麻，你就吃，早晚各四粒儿，你说我脖子带着后脑，勺马后脑勺都麻了，脑袋官儿麻了你就吃。早晚早中晚，各寺里这有区别，你有大锅鸡麻还只是颈椎病，但是混脑少麻

吸气慢慢的回着呼气，左耳寻找左肩后脑勺始终贴靠着墙壁的感觉，拉伸颈部要侧吸气，慢慢的将头回正下次呼气，将头水平转向右侧下巴，寻找右肩的方向，肩膀不要转，身体保持向前

那明白了意思要光脖子麻，你就吃，早晚各四粒儿，你说我脖子带着后脑，勺马后脑勺都麻了，脑袋官儿麻了你就吃。早晚早中晚，各寺里这有区别，你有大锅鸡麻还只是颈椎病，但是混脑少麻

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那明白了意思要光脖子麻，你就吃，早晚各四粒儿，你说我脖子带着后脑，勺马后脑勺都麻了，脑袋官儿麻了你就吃，早晚早中晚各四粒，这有区别，你有大锅鸡麻还只是颈椎病，但是混脑少麻

让它去自然生长，在春天里还要多多梳头，可以做做梳头功，既用自己十几间从额头往后脑勺梳头，自有宣发意志舒畅气血，使阳气舒展调达的功用以春气相应，因为春季是自然瓷器萌生的生发季节

食指整根都贴在镜后，并将右手掌与所有手指贴在后脑勺的头皮上，手指要像梳子般插进头发，接着已贴住皮肤的四根左手指，缓缓地将静候皮肤往左边移动。同时，右手掌将后脑勺的头皮缓缓地往右边移动