你的手掌

随着你的手指再继续分开去，体会一下，使你的手掌还是手臂在向你的面部靠近拉近越来越近，体会到了，可以用语言来告诉我是手掌还是手臂好，你做得很好，手指在分开手指间分开的距离越来越大，手掌带动手臂继续向你的面部靠近，拉近越来越近

右手掌转向朝下，延长你的左手臂，让头转向左侧看向你的左手掌。就这样交替的延长右手臂，左手臂重复的去进行动作，尽量让身体更多的部位参与进来，包括你的内部骨盆头以及你的双脚继续进行动作

一来身体不要动，让你的手掌根按到墙上，取手里头敲，现在变成这样按在桥上，好让你的右胸继续往前推往左元玄右，肩膀向下沉，右手的手掌跟按在桥上，这里按住，让手中再往后拉一点

是圆满举足的，慢慢的将自己的意识拉回到当下，缓慢的伸出你的右手，再慢慢的伸出你的左手，用右手掌去握住你左手的手掌，眼睛依然关闭着，在内心里，请对自己说我是最棒的

我的手掌跟我的肿关节就构成了一个辩证的关系，我们转身开手的时候一定是先是手掌开出去带着走步掀开，如果你的手掌跟肘，同时打开的话，就没有了这个相对的变化，这是外形的变化在内在的进度上来讲

手掌有微度的大家不用担心你手会吸收灭烧塞好可惜。其实我们手掌的话，它是有一层透明层，不会吸收你的皮肤，不会吸收你的面霜的。你放在手心通过有微度进行传感器的乳化作用的话，那让我们的吸收的话效果会更好

富有家财，手掌干枯的人贫穷手掌，赤红向吞血的人繁华儒富贵，手掌向黄厚壮发黄抚，摸过晨读的命，即见手掌发轻的人贫苦，手掌发白的人寒酸下贱，手掌中间有黑掷的人智慧而多才手掌中间及四周生有恒文的人

通过上面的练习，我们既打通的经络又激活了手上的穴位，整个手掌的气血充沛，经穴已经全体待命了，就等你的一声令下，打开掌上的减肥开关了，让我们一起来寻找手掌上的三大减肥学

感受你的手掌放在大腿上的感觉，去感受你的脚底，触碰在地板或者大地上，感受你的皮肤和衣服接触的感觉，感受到空气拂过你的面庞，保持眼睛的闭着，图像和关线交织在你眼皮上的感觉保持觉知

战略的时候，你把手评举跟心脏评举的时候，你有握紧拳头，跟心脏平行，就是你战略的时候，你的手掌直升所必直升握紧的拳头，三秒钟使命物质传统三秒钟放掉，看你的手掌是不是一下是什么恢复原状

白雾滚滚，现实生活中尺度和我们如影寻谁，你无法逃脱尺度的手掌心你的身高，你的脚长，你的血压，你的血糖，你的收入，你住房的平方米，你走过的路程，你攀援的高山尺度无所不在

放松你的脚踝，小腿儿，膝盖，大腿，宽部，盆部部位，臀部以及尾椎骨部分的肌肉放松你的肚子，胸部背部的中间和上边包括你的肩胛骨处的肌肉，放松你的双肩，手臂，前臂，手腕，手掌，手指以及手指尖儿放松你的脖子也放松你头部后面以及头顶的肌肉

接着你将休息便用手掌付你的眼睛，现在张开你的眼睛，保持放松的轻轻往下看，向你事业的正下方，让你的眼睛移动到左边，正下方移动到右边，正下方到左边正下方到右边正下方到左边

活动一下，你的手指轻轻摆动一下钱币，感受此刻的舒适，让你的左臂保持着紧张感，同时保持你的右臂是放松的，让你左手臂的紧张感从手指手掌钱币再到肩膀，这紧张感不断地上升，去感受你的左臂和右臂

有些人会觉得协议从血管流向右手，手掌好像轻微的电流汇集在一起，做个深呼吸，想象吸进来的气流向右手掌，现在感觉一下右手掌的感觉，再感觉一下左手掌的感觉，两只手掌的感觉有不一样