你呼吸蓝丝绒包裹身体

花儿的能量的办法真的好，进城大家也可以，慢慢的在晚上睡觉的时候就在一朵花儿里面呼吸，你发现吸气的时候，花儿就开始关闭，把你包裹呼气的时候，花着微微的张开，你就躺在花儿里面呼吸。这一个是一个身体里面特别细滑和难滑的秘密，你发现练得久了，你的皮肤都会变好，真的是美容圣品

觉知呼吸时，我们知道包括呼吸在内的整个身体，我们这样作者知道呼吸与姿势，你无法分开，呼吸与身体呼吸也是身体或动作的一部分，只需知道手怎么样，摆做的姿势怎么样，呼吸是长是短，你也知道

你在轻柔的呼吸的陪伴下，你感受我们的心思，一年专注在我们的身体上，呼吸上随着呐，你轻柔的音乐，你慢慢的你放松我们的身体，你我感受你那深长的呼吸。其一，你你感受我们的身体气息越来越深长，越来月稳定，我一你，当我们专住在我们的呼吸啥，你就保持身体不动

如果我们要自然地做到身体的体式，身体做体式和呼吸之间的相互融合，一定是你高度集中，内心极其稳定，让你的动作的身体的这个动作引发的这种感知和你的呼吸当下的自然的呼吸

你漫着的香气继续将注意力放在呼吸上，透过每一次的呼吸，将你的意识从外在世界再到此时此刻在这里透过呼吸，感觉此刻身体所有的感觉，看觉你的心跳，感觉你身体的温度，感觉你身体所有紧绷的地方，透过呼吸放松下来，接着觉察一下此刻生命中有哪些层面感到失去力量或者感到不安，焦虑，那些主题跟你生命中的人有所关联

如何围绕在身体四周在皮肤上清苦的感觉，甚至更细微的感觉，在这个房间里的空气，以及如何以呼吸的方式穿过你的身体，慢慢的把你的注意力落在这个呼吸上，感觉吸气和呼气充满韵律感的呼吸浪潮

让身体慢慢的安静下来，现在感觉一下自己的呼吸吸气时，空气进入身体，呼吸时，空气离开，身体轻松的自然地去感受呼吸，不需要去改变呼吸的速度或节奏，也不是去思考或想象呼吸，就是直接去体验

旧空气排出新的空气，填满整个空间，你躺在那里，想象呼吸的气流充满整个身体，把空气吸入全身呼出。现在放下呼吸的知觉只是躺在那里，让身体保持现在的状态，身体有一种回家的感觉，保持身心的完整

我呼吸放松的双手，轻轻的落于又心我，我讲重心放在臀部，宽步想起你，你感受此刻的呼吸，你感受你的身体，你我你，你下一次我谁呼气亲亲的将双手肘洛伊右脚内侧，我将身体前驱进入滴飞龙氏

现在请注意你自己的呼吸，你只注意你的呼吸，感受空气的进入，同时也感受呼吸带来的氧气。它有助于身体的健康，感受一下身体各部分的奇妙设计，他们能够帮助氧气通达全身，也许今天可以给他们一些温柔的鼓励

你吃的食物，你喝的水，还有你呼吸的空气都是神的身体，你自己的身体也是水，身体物理存在的，一切都是神的身体在此刻，此处在神的身体里，免在与神的身体连在作为神的身体

享受每一次吸气，找到一个感觉呼吸比较明显的部位，可能是你的鼻尖，胸腔或者腹部安住的这个部位跟随每一次呼吸，感觉气体是如何进入身体，又是如何离开身体的，自然的呼吸只是跟随呼吸自己的节奏

依据自己每时每刻的感觉，你可以集中精神，在呼吸上探索身体的某处疼痛，再返回到呼吸上，感知某种情绪，在身体中找到这种感觉，再呼吸稍微缓和一下身体呼吸，倾听环境中的声音，再返回到呼吸上，如此往返

一方当你已经感觉身体完全的舒服，放松的时候，慢慢的闭上你的眼睛，轻轻的去感觉你的呼吸在你身体里的流淌，空气慢慢的进入到你的身体，又慢慢的呼出你的身体，不管这个呼吸是能够到你

调整呼吸吸气水升值，身体回到左侧呼气大胆扎实，眼睛看右手之间花木打开网站。从前后这两种彩石是化学力量都提高，眼睛看右手英语的呼吸，你要生下来，我不要生下来，眼睛看右手对你的呼吸，身体没有往前冲