你呼吸蓝丝绒包裹身体

吸气的过程有一个过渡的点，你是非常清晰的，让你的户河西很严卦又很字，一直随着呼吸去感受我们的身体哪里紧张，就这样呼吸带来了什么地方去，你感受着呼吸，在包裹着紧张的地方，随着每一次的吸气

花儿的能量的办法真的好，进城大家也可以，慢慢的在晚上睡觉的时候就在一朵花儿里面呼吸，你发现吸气的时候，花儿就开始关闭，把你包裹呼气的时候，花着微微的张开，你就躺在花儿里面呼吸。这一个是一个身体里面特别细滑和难滑的秘密，你发现练得久了，你的皮肤都会变好，真的是美容圣品

觉知呼吸时，我们知道包括呼吸在内的整个身体，我们这样作者知道呼吸与姿势，你无法分开，呼吸与身体呼吸也是身体或动作的一部分，只需知道手怎么样，摆做的姿势怎么样，呼吸是长是短，你也知道

我们同时发现，呼吸方式不对，同样会导致一般呼吸模式分为腹式和胸式呼吸外加混合呼吸模式，呼吸肌肉包裹煮呼吸机，葛基和协同呼吸机，副直机，内间机，斜脚机，胸锁乳突肌的现代人

一个词专注以后，你开始感觉呼吸带动身体一定是有运动的。你通过呼吸首先摊开，先看看两手下来检测，看看对你现在先感觉呼吸，带动你的身体的哪些部位在做运动，你就做这一个主题，非常仔细呼吸，带动你的身体的哪些部位在做运动

你在轻柔的呼吸的陪伴下，你感受我们的心思，一年专注在我们的身体上，呼吸上随着呐，你轻柔的音乐，你慢慢的你放松我们的身体，你我感受你那深长的呼吸。其一，你你感受我们的身体气息越来越深长，越来月稳定，我一你，当我们专住在我们的呼吸啥，你就保持身体不动

轻轻地将注意力带回到呼吸上，继续关注呼吸吸气，跟随着气息进入身体，感受肺部充满了气体，呼气跟随着七夕离开身体，感觉身体的放松。你有没有发现呼吸是一个辞旧迎新的过程

那么感受你的呼吸，通过你伸长的吸气，摒弃慢慢的吐气，在这个过程中感受你的呼吸，感受你的身体的变化。你的情绪慢慢的扫描整个身体，把呼吸也把身体当作一个整体的觉知去呼吸

如果我们要自然地做到身体的体式，身体做体式和呼吸之间的相互融合，一定是你高度集中，内心极其稳定，让你的动作的身体的这个动作引发的这种感知和你的呼吸当下的自然的呼吸

开始进入练习逐步，你的自然呼吸会变成一种需要的，有效的呼吸体式的练习既能消除身体僵硬造成的呼吸的不顺，同时在这个过程中，身体越来越撅朔柔韧，伸展你的呼吸一定会变得深而有力

我刚刚也说了，碳纤维的座椅包裹性非常的好，你在开这辆车的时候，首先你觉得我是坐在车的里面来看很低，整个车是包围着我座椅的包裹型很好，我的身体和座椅的一体性非常好

当时锣口和珍珠可以做成工艺品代表动物艺称贝壳外特摩塞注水管，注水管足保护一身泪口内有软的身体体表包裹着外套。一般来说，这毛叫做外套膜，可以分泌实惠。这五体形象贝壳运动医生的运动机关是足够呼吸

吐气再一次深度呼吸看可不可以呼吸的过程呼吸力哪一个部位在动，跟着呼吸在动看，可不可以体会到你们一口的呼吸深的呼吸，慢的吐出来看，可不可以把这个呼吸周边拿一个部位在动身体

吸气以后，屏住呼吸是为了把你后边的呼吸给风给强制性的，给它停止，把你后天的呼吸停止以后，你身体的生理会自动的内核心开始启动，就是所谓的身边的呼吸，对你的开心有可能会被激活

再次，安静在自己的呼吸里，随着呼吸，再一次觉察我们身体的时间，哪些地方在酸辣，哪些地方在拉伸，你就把呼吸让呼吸去包容，让呼吸去帮你打开，让呼吸帮你吃。简单你简单