你在我身體裡的感覺

留意一下，谁最能给你带来自在感，连接感，安全感和强大感，去想象这个人或者神灵去感觉他在回应里就在此时此刻，当他在这里和你在一起，去感觉你身体里的连接感和安全感增强了

当你再一次打开书本时，我相信在那一分钟，你开始感觉到自己的身体有许多力量，也有许多感觉，他一直都在那里，只是未曾觉察到他，就如同我们，现在要你在四周找六样黄色的东西

我们这两天练了很多身体的觉知，你在绝对身体的时候，你会发现有些地方比较容易有感觉，有一个地方不太容易有感觉，一方面对你们回去以后要持续的做这个内关每天都要小时间

舒服的你在身体的哪里感觉到他跟他连接的年纪，借由呼吸深入害羞的四周跟另外一边联系，当你感觉到害羞，你也可以感觉到自信不同年纪在身体的不同地方，一个甜蜜的害羞，一个舒服的自信，整合互补的两边

现在请你感受快乐，在心中构建快乐的感觉，想象一个让你感到快乐的瞬间，你在哪里，在做什么体验，幸福快乐的感觉是什么样的，现在去想象痛苦的感受，无论是精神上还是身体上

跟其中一边连接，你可以用很多不同方法感受到害羞甜蜜的，好奇的，舒服的，你在身体的哪里感觉到他跟他连接的年纪，既有呼吸，深入害羞的四周跟另外一边连接，当你感觉到害羞

不管你听不听话，我都和你在一起，我都是无条件的爱你，你可以走你的路，我永远祝福你，你走到哪里，我的爱都会追随着你，我都感觉到你永远在我的心里这样的一种陪伴，一种爱身体的接触祝福

我是觉得你俩将来随着年龄的增长真要干什么的话，两个地儿照顾，包括孩子各个方面都不方便，包括照顾老人，你现在的身体好，感觉不到你身体再弱点儿，你你在干什么之后可不方便了

和保护墙后面时，就像当你在一个挤满了人的升降机之中的时候，有意识地在那个房间里走动，完全在那个房间里面扩大它，使你能够更有意识地去感觉，注意你身体发生的变化，情感上和身体上的检查一下你身体的姿势紧绷呼吸

头脑会带你去到评判，要把自己不断地带回到身体里面，带回到感觉里面，去感觉到自己与真我的这份链接，因为你可以在你身体里找到宇宙，你可以在点滴之间，在你有感觉的地方看到宇宙的爱

感受身体的重量压在身下的座椅或地板上，开始感受周围的声音，融入整个空间里。利用这个机会看一看身体的感觉，体会今天身体里是沉重的感觉，还是轻松的感觉是沉静的感觉还是躁动的感觉

根据自己的感觉和你的生命能量，因为我们在前面讲了深呼吸，把你在山呼吸中的时候，当你在感觉和觉醒中的时候，你的身体他永远都他不知道了，他也不会饿他会链接的什么高维的生命

现在请留意身体整体的感觉，躺在这里，留意身体和电子接触的感觉。躺在这里的时候提醒自己不需要刻意的追求任何特定的感觉，令其的目的是轮流觉察身体的每个部位培育对正在发生的身体感觉的觉察。练习的目标不是达到某个特定的状态，而是觉察已经存在的感觉

是不去你说一下，让你有一种色彩不相识的感觉，有像是你在触摸宇宙的表演，那么具有能量感带着这份神圣的感觉，你可以触摸到更多，但是真正随波逐流的感觉，你会感受而脱，你的身体是你的

我说是的，因为你的身体会发出一种信号，因为你的你在你的童年里面，那个情绪，它没有清理掉，它也没有真正的去在你的身体，那个信号消失，所以他一直都会存在你的身体里面