努力と練習の日々

需要持续改善你的工作，精进努力本书京剧手破离这个词语一开始来自于日本的见道，手的意思是，一开始听老师的话，努力练习基础技能破就是说要不断的突破打破，既有的规范上升到更高的层次

相反，在接受这件事情上，我们需要不断地努力，再努力，才需要练习接受，而不是达到接受如何练习接受在你和你所爱的人互动的当下，当你有一个想法或产生某些情绪且由此产生不悦的体验时

首先，在气息练习这一块儿，按照老师还有刘薇，还有姐妹们的示范，在向刘畅自如稳定努力这个方向去做，努力去寻找与声音合作的感觉，以胸腹式呼吸为主，还在寻找练习过程当中

太过短篇，每天努力一点点钟，一个原本不具备足球潜能的孩子，最终成为一名合格的小足球语言，这除了是他勤奋和努力练习的结果，还有母亲在背后的努力，孩子你很努力，再努力一点点努力超过你

总分练习日记，每个练习流程都是第五章的，一跟着自我同情地图的指引去发现适合自己的练习，利用这个日记记录跟踪，记录自己练习的日期，长度，练习的类型以及练习中的个人感受

当然，这项练习开始是会比较艰难，但佛祖已经为你指出了方向，在电脑上或者是日记本中列出十条值得感恩的事。比如此时你正面临失业的困扰，不论你怎么努力，依然没有找到工作，想要扭转这种不利的局面，你必须要集中精力进行感恩练习

快到昏厥，通过一根小呼吸管呼吸，让我恐惧的症状和我要练习的活动逐一的写下来，练习完毕，反思并写下妨碍你努力或进步的错误信念一，二三，四五的列出来持续练习，直到你不再恐惧你的症状

不过在现在这种情况下，我们会尽量表现得难过一些，随即中冷大笑，爱德华备受打击。大病几日之后，他开始努力练习演讲，最后成了一名演讲家，且啰嗦几句昔日中国诗人田汉诗云

他不觉得舒适是瑜伽练习的主体，因为太舒适了，他觉得没劲，他整个动作必须疼到极致，他才觉得到位，他才觉得今儿没白花时间花钱去练这种人有，所以我把它命名为非常努力型的瑜伽练习者

我记得有位企业家说成功的人都是拥抱拒绝的人，他们有正确的面对拒绝的心态，他们有练习接受别人的拒绝，他们练习接受所有的事与愿违，并努力保持自己的航线，保证它能在正确的轨道上航行

也有更能够更好的去开发我们的右脑的想象力，右脑的联想力好，邮件是这么说的，没有人是能够随随便便成功的。我们要成功，只有不断地去努力去加油，只有不断地去练习再练习

也有更能够更好的去开发我们的右脑的想象力，右脑的联想力好，邮件是这么说的，没有人是能够随随便便成功的。我们要成功，只有不断地去努力去加油，只有不断地去练习再练习

生动工作是一种能力，它需要训练，他跟我们去写作，跟我们去掌握阅读能力是一样的。各位你只有把它当做日科演去锻炼，比如练习，冥想，练习，记住一副扑克牌儿练习，像罗斯福一样去工作，持续稳定的把它当作日课，就是每天都做的事情，日课持续稳定的去做

周日三天为练习日，在练习日的过程中，我们各位助教老师以及授课老师如翠宇老师，启哲老师，三顺老师，阳光老师，这些老师都会不定时的到我们各个练习室去指导我们同学进行练习，在我的印象中，最深了就是在翠宇老师的声音特别的温暖

也有更能够更好的去开发我们的右脑的想象力，右脑的联想力好，邮件是这么说的，没有人是能够随随便便成功的。我们要成功，只有不断地去努力去加油，只有不断地去练习再练习