疲劳的心

心理学家的疲劳研究关注的主要是肌肉疲劳，尽管其中也有一定数量，针对学生的疲劳研究，不过有一个重要问题，这些研究都没有触及现代生活中重要的疲劳，总是那类情绪性疲劳，单纯的脑力疲劳和单纯的体力疲劳一样，通过睡眠就可以自愈

第二章神经性疲劳神经症的恢复过程十分复杂，让人摸不着头脑，常常上一秒你觉得明白了，下一秒又感到困惑万分，而要了解这个复杂的过程，先了解神经性疲劳，这个概念至关重要，毕竟要想治病得先了解清楚病情神经性疲劳，既可以看做一个整体概念，也可以细分为四种类型来探究肌肉疲劳，情感疲劳，心理疲劳和精神疲劳症状，通常情况下也是以此顺序发展的

患神经性疲劳的人经常关注自身，关注自己的感受，他经常有时候持续不断的会对自己感到焦躁不安，这就很容易引起心理疲劳，就像集中精力刻苦学习的学生，时间久了就会脑力疲劳一样

心理疲劳是即使人的体力工作强度并不大，但是由于长时间的脑力劳动导致精神一直处于高度的紧绷状态而引起的疲劳，心理疲劳源于工作生活，实时过度，操心系统功能紊乱，他们对于长时间反复进行脑力劳动而感到厌倦

病理性疲劳是有许多躯体性或者心理性疾病引起的疲劳。临床表现可以为无精打采，有气无力，少时懒动生活和劳动能力下降。耐性疲劳综合症是一种疾病，也属于病理性疲劳的范畴，引起病理性疲劳的常见疾病如下

情绪性的疲劳是跟各种不愉快的情绪，或者是心情密切相联系的，通过休息是不能消除这种疲劳的服用补品也是没效，只有当心情舒畅了，疲劳才会减轻，以至于消除医生所见到神经衰落的疲劳，主要就是由情绪性引发的

任何一个医学院的学生都会告诉你，疲劳会降低身体对一般感冒和疾病的抵抗力，而任何一位心理治疗家也会告诉你疲劳同样会降低你对忧虑和恐惧的抵抗力，防止疲劳就可以减少忧虑，能防止不快乐

主观感觉的重要原因视觉疲劳的概念。视觉疲劳是指长时间过度用眼所产生的，以眼部致觉症状为基础和身心因素导致的主观症状相互交织在一起的中和正后群。视觉疲劳是一种主观的视觉症状，尽管有时候症状特别明显

主观感觉包括一般感觉运动心情不良，感觉睡眠，食欲和排害量的客观检查包括脉搏体重，运动成绩的第三，疲劳，运动性疲劳，大体上可以分为肌肉疲劳，神经，疲劳和内脏疲劳，三类肌肉疲劳使机体力量下降，肌肉收缩速度和放松速度减慢，严重影响肌肉的快速协调动作

心理疲劳是指人体虽然肌肉的工作强度不大，但因神经系统的紧张程度过高或者长时间的从事单调，厌烦的工作而引起的疲劳。心理疲劳是在工作生活的过程中，过度使用心理的能力，使其功能降低的现象或长期单调重复作业而产生的单调厌倦感

第十四章运动性疲劳摘要本章概述运动性疲劳的概念和分类，重点介绍运动性疲劳产生的激励，恢复过程的阶段性极其特点。在此基础上阐述运动性疲劳发生的部位，不同类型运动的疲劳，特中运动性疲劳的判断方法，不同物质恢复的特点以及促进人体机能恢复的措施

真的有病说一下，这是推荐大家吃的铁皮石壶，西洋参红景天交服用方法，简单的说说服用方法只是疲劳感，只是有疲劳感的，就吃个早晚各一粒，早晚各一例，你说我不但疲劳已经感觉到力不从心，浑身没劲儿

病人的疲劳主要是情绪型的，这是长期心情紧张，烦恼，苦闷，压抑感等引起的神经，衰弱的疲劳具有弥散性健康人看书，看累了听听音乐可以消除疲劳工作，学习疲劳了，从事文语体育活动照样可以心智勃勃

正如前文提到的任何患神经性疲劳的人，只要他对自己的状况，你过度焦虑或者恐惧，那么他就没有换焦虑症，也没有换神经症。不管是遭受神经症的折磨，还是身处神经性疲劳的痛苦中，只要把四种疲劳的真实面目了然于心，就会受益不穷。若是有幸从未深受其害，了解这四种疲劳，也会保你以后免于被此病痛缠身

由于患者不知道头昏脑胀，是神经紧张和头脑疲劳共同造成的，于是感到很震惊，加之本来就很紧张，头脑昏沉后更紧张的不知所措，于是越来越紧张，越来越苦闷，因而造成头脑更加疲劳的恶果。患者被困于心理疲劳这个魔咒中难以解脱，思维迟钝，头昏脑胀，于是患者会关注自身的一些异常行为以及一些异常想法