平静舒缓

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在心灵清醒的状态中，持续性的不间断的柔软，身体中每一丝肌肉与感受柔软了，机体，也就同时舒缓了心灵，感受舒缓的心灵感受就会从紧张的身体感受中脱离出来，脱离紧张的感受就是相对平静的安宁

在小河的旁边或者听一段儿非常舒缓平静的音乐，或者和你觉得可以和他聊天的时候，能够感受到很安静的这样的朋友去聊一聊，也可能你会觉得做一些自己特别喜爱的事情，会让你觉得心里很平静

作者李银河人可以选择过味道浓重的生活，也可以选择过口味清淡的生活，可以选择过色彩斑斓的生活，也可以选择过色彩平淡的生活，可以选择过紧张激烈的生活，也可以选择过舒缓平静的生活

一张带有锯齿状线条，边缘清晰的形状以及强烈黑白对比的照片会产生一种嘶哑，粗野，狂热的感觉，甚至会让人觉得不受控制而带有弧线边缘柔和的形状并充满灰阶影调的照片会显得舒缓平静

产生多巴胺，舒缓压力，并且枪身健体，增加自信心或者外珠郊游旅行，呼吸新鲜空气，开阔自己的视野，观赏更广阔的世界，这样能让人内心平静，遇事不乱，培养出更加强大的内心

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他还心怀仁义，以妖劫仁心，虽然也获得了人心，但是未能超脱外物的牵累态势，睡的时候舒缓平静，醒来的时候，安闲自得，任人把自己称作马任人，把自己称作牛。他的知见信实，他的德性纯真，而从来没有受到外物的牵累

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有一些事情是我们无法抗拒的，但是我们可以用一些微小的创造来对抗宏大世界的异化，追求短，平快，高服从性的生活是人被异化的直接表现。生活化课程的温暖感，舒缓性和平静感，会带领身处其中的成人回到儿童式的体验方式

当然，每个人的兴趣爱好都是不同的，只要是健康的爱好，只要能够对我们的情绪起到舒缓的作用，就都可以诸如运动，绘画，阅读，听音乐，插花等都是很好的排遣方式，都能帮助人们消除焦虑情绪，恢复平静，理智

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