轻松休息

十三岁进入科技大学的少年大学生周峰从小就养成了许多好习惯，如按时休息的生活习惯，专心致志地学习习惯道周峰同学在该学习的时候就一心一意地学习，该休息的时候就轻轻松松的休息，自觉性吉祥，从不需要别人提醒，更不需要别人强制

当你觉得自己的工作总是能够轻松完成，每天过得轻松，也不用承担什么风险，感觉不开心了，就换个工作，想休息了就请个长假，公司经营的好不好，团队绩效如何，跟你关系都不大

工作进餐和睡眠以外，还应明确规定一天真的得休息次数，时间与方式不要随意改变或取消，是充分利用短短的午休时到室外散散步或做做深呼吸，欣赏轻松的音乐，并认真做好午间休息时疲劳

第六节脱去复杂生活的洋装。在蒙过阳光灿烂的午后，一个勤劳的樵夫扛着沉甸甸的斧头上山去打柴，一路上不知不觉更汗如雨下，他就在停下脚步，准备稍足休息之时，看到一个人正敲着二郎腿，轻松狭义地躺在树底下乘凉休息

休息现在你站着的感觉怎么样，观察一下两侧的身体有什么不一样，两侧的肩膀两侧的手臂有没有什么差别，有没有感觉一侧的肩膀更轻松，或者手臂感觉更长，两侧的呼吸是一样的

你知道多好玩，所有的人见了我都是问好辛苦，你一定很累你，你看你这么大的责任，尤其是我妈，就无论我创造多么轻松的环境，我在海边度假，我妈也说你好好休息，你要累死了

有没有发生什么变化，慢慢的去做力量，去感受，去观察你的身体是怎样在移动的，尽量轻松的去做动作，不要努力的去用力去完成动作，好暂停动，作手放下来休息，感受一下你两侧的肩膀

回到朝向正面的姿势，放下手臂休息一下，请闭上双眼，再次抬起右手臂，右手掌在臂上的双眼前面，头手虚干，一起向左侧转动，在轻松的范围内转动，但保持头手，躯干之间的关系

没有能够顺利解决问题的自信，所以就算什么都不做，也不会感到轻松，反而是越来越沉重，因为没有自信，所以心情无法得到放松，十几年间的休息日都会有像考试前一日那般的心情

四，散步尽可能不要安排午餐约会利用午餐时间让自己的心灵休息一下，独自一个人全神贯注，慢慢的享受午餐之后可以去散散步，一段十分钟的轻松散步可以让紧张的情绪得以缓解

后来在我们看到的肯德基卷土重来的之后，就会看到肯德基我们身边的肯德基像红宇所说的这种你可以在里面三两好友小气一下，可以给你一个轻松的，放松的，休息的环境，更加的贴近你的生活

有客人时做杯咖啡，轻松闲聊，闲暇时给自己做一杯咖啡，选一本好书，休息时拿起相机拍山，拍水拍云，写下一些看到的风景，听到的声音，把故乡的美说给游子厅分享给远方的朋友

通常人在神经极度紧张时，在工作过量幸福过度时，或者在纵久狂欢神经受到过度刺激时，最易滋生忧虑，情绪忧虑，使精疲力竭的神经细胞们发出要求，补充营养，要求休息或者轻松一下的喧嚣声

下次直播的时候，大家也可以跟我聊一聊，就是这个小长假都是怎么过的，分享一下，我们也除了公司股权以外，咱们也可以偶尔穿插一些轻松点儿的话题，大家都做一个调整和休息，各位好

很多同学在体验完之后，都感叹到看着消防员哥哥非常轻松的一个动作，自己试一下却非常困难，非常敬佩消防员再简要休息间隙，中队消防救援人员非常贴心的，未参观的师生们准备了小零食和饮料