清凉呼吸控制法

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甚至可以坐在安乐椅上练习，就像练习体味法时，主要是专注身体一样，由于练习呼吸控制法的目的主要在于调理呼吸，在作者练习呼吸控制法时，也千万不能让身体成为呼吸的障碍

呼吸控制法有一种同时延长呼气与吸气的技巧是交替运用不同的鼻孔来呼吸，而完全不用到吼，不通过半壁的左鼻孔吸气，再通过半壁的右鼻孔呼气，通过半壁的右笔孔吸气，再通过半壁的左鼻孔呼气

我们在这部呼吸控制法的书中时，收含收束进行了详细的叙述，在根据自己的能力评题之后，以比吸气更慢的速度通过左鼻孔将其呼处吸气，丙吸和呼气就构成了一轮太阳呼吸控制法

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在这种练习中，也可以使神经受到训练研究，确定控制腹部肌肉比蓬出腹部更有优势，因为腹部蓬出时，腹部肌肉始终保持放松，我们不必刻意将深呼吸运用于呼吸控制法的方法讲解中

快速活跃点吸气快速，有力点，呼气吸气，再呼气完成一个风箱式的呼吸控制法，循环呼吸的声音就如同气流通过风箱的声音三一次完成，十到十二个循环缓慢伸长滴，像乌加一呼吸控制法中的那样吸气丙烯的时间练习两到三秒，呼应收速法再缓慢而生，传递向吴加一呼吸控制法中那样呼气

让你的感官掩耳，鼻舌生硬意识都放松下来，再深一点能不能通过呼吸控制法来自人做到不呼吸，但是也不觉得很难受这个过程，等等好再往上走，你会觉得你不呼吸，使身体不动你的意识

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