请你试着了解我

如果你在日常生活中也常常不自觉地使用躁狂防御，那么我会诚挚地邀请你试着在混乱中呆一会儿去觉察，去感受自己真实的存在。试着去看见自己真实情绪，不管是害怕恐惧与惶恐，还是悲伤

用一句话简单的概括出来，请你说后课文主要写我们一行人放蒙古草原的，经过这个经过，具体写了哪几个场面，请你试着说说道有远言宾客的场面，有请问的场面，有热情款待的场面，最还有表演节目这个场面

与宝珠拿下来，这个请你成凤给我的父王，并且请你带我向我的父王讲，我为了解脱世间上苦的根本生老病死，我为了要就把一切苦恼的众生才要舍弃各己的恩爱之情，来到这苦行名

那么我想邀请你把两只手放在胸前，可以像我一样举起来，慢慢的向中间靠拢，感觉到风了，轻柔的让你的十个手指相处，再往中间是否能感受到十个手指互相挤压的感觉，试着食指交叉消卧

除了来料好对市场的了解，市场了解最好的推销员，请问最好推销员，我有个要求，请你介绍几个销售人员，你们厂的别的厂的都行，我就想拜他们做师傅，跟着跑几趟，了解一些新的情况，学学习点些门道

试着把自己想象成对方和对方一样的身体姿态，一样的表情的试着去感受对方现在的感受。我们有可能了解到一些也可能完全不了解，没关系，这种感受对方的感受的医院就是创造美好关系的开始

真正的共情试着把自己想象成对方和对方一样的身体姿态，一样的表情等，试着去感受对方现在的感受，我们有可能了解到一些也可能完全不了解，没关系，这种感受对方的感受的意愿就是创造美好的关系的开始

还尝试着请同学们尝试着去给它划分一下层次概括一下主要内容我们以小组为单位，如果你自己的这些内容，老师刚留的都解决完了，之后请你们小组开始讨论交流一会儿，我们会以小组为单位来跟大家分享

请你认真观察手上的这张照片，从照片中的人的眼神到他的面部表情到他的衣着打，但包括他的法型设计等等，坚持十分钟以上，拿走照片，闭上眼睛，尝试着在心里勾勒这张照片的

人生五样，首先每个人发五张小彩纸，接下来的时间，我邀请你试着闭上眼睛，保持你的脊柱垂直，做几个深的稀和乎，关注到你的呼吸，感受到空气，浸出你身体时的感觉，感受一下坐在椅子上的感觉，感受一下脚踏在地上的感觉感受下

喊主万能的网帮帮我，你对我的执着比我了解的还要深，这是我对你的气球主，我万能的往，请你产出我先天的击毙，我贫乏的根源，足我也浮在你的脚下，并且叩拜祝福是给我力量

我将今天的主要内容绘制成了一幅思维导图，请你试着先不看文稿，仅通过思维导图回想我们本节笔记的内容，翻看文稿中的知识要点和正文内容，把自己没有掌握的知识点对应落实，将学到的心智附着在思维导图上，印在脑海里

如果你想要引起对方继续交谈的欲望，就试着了解对方的需求，向对方展示你的价值，让对方认识到你对他有用而主动改变对你的态度，而不是试着改变别人原有的想法，让对方按照你的要求去做

当我们忧郁时，我们可以寻找一些方法来治疗自己，首先接受并了解自己目前的状况，试着梳理自己忧虑的事情一笑了之，并且在心中树立在哪，跌倒就在哪里爬起来的积极想法试着好好睡一觉，很多时候，我们心中充满了忧郁，让我们苦恼不已

当阴影请你沉入黄昏的梦幻，你听在深林孙处，有一个声音在悄声低语，请你记住当各种命运，逼得我与你终生永别当痛苦，流亡和无穷的岁月，迫使这颗绝望的心枯萎，请你想起我