让我看到你的双手

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此时，母亲将双手放在他的胸前，海林格有些东西，我们可以很清楚地看到你的母亲无法照顾你，他被其他的东西强烈的吸引，因此，你只能依赖你的父亲，海林格让男孩儿靠近他的父亲

我们先去把你的整个中背部做一个激活双手现在可以来到身体两侧的位置，双手到身体两侧，掌心朝向自己的方向，保持双手在身体两侧之后，大臂微微做一点点外旋，让你的大臂向内夹紧你身体的方向

放松你的肩膀，放松你的喉咙，放松你双手，握着手的双臂，放松你的腹部，放松你的背部，放松你的双手，放松你的大队，放松你的双小腿，开启你的双脚，让自己的整个呼吸缓下来，在这个放松中

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的空间，双手向上低的向后弯一点，后面的脚尖是用意的，保护你的膝盖好呼气，双手向下侧后面的腿，我们回到平板好，保持一下肩膀推直，让你的背部是饱满的诺膝盖，臀部向后脚尖一样的勾起来

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后侧随着吸气，双手可以向上合想，投眼睛去看儿子，空气，双手缓缓的晶体侧落到垫子上去，调整你的呼吸，适应你的手臂的起伏，有意识的去调整，让你正好吸气完了，手掌能在头顶上呼气完了双手逼

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呼吸再向后推，双手互推，让他的左手不再发言力，其带上后推三二，你好一起完完最后一个准备好，双手的力量没有从调好，再随呼气向我们的左后方推出去，身体没有转动让你的右臂

这样让我们的双膝拖着我们的电子上方来趴下来，好双手称第一次把你的两膝盖向两侧打开，这个大腿是平行于地面垂直地面，身体没有向前跑，慢慢的让我们的手肘冲地，双手互扣