如果对方冲你发火

你应该可以看出，马追的第二条负面思维也有同样的两个认知扭曲，他预测女儿会冲她发火，而且他认为如果女儿找他算账，那诠释自己纠由自取，许多心情抑郁的人都很容易自责，只要有人冲他们发火

那这样的状态就很可悲了，因为糊里糊涂的自己又不能对自己的生命做主，所以他病了，你得接受他病了。他有一天老死了，你还得介绍老，他让你发火儿，你你就得发火儿，你还得没啥，你能力不发火，你现在要发火了，你来一个不发火试试，你好像你也做不到不发火

我们发火，家人只会怕你不会尽你脾气表面看来能解决问题，其实会留下很大的隐患。每次发火，你让对方妥协了。他心里妥协了，一次次不满的累积到了临界点总会要爆发，等到哪一天不再忍耐家已经不成家

身为领导者的你，如果得不到团队出门的信赖，即便你有再出色的思路，在辉煌的经历，团队成员都不会从心里接受，你都不会产生追随你的一起分的的议员，即使你很发火，对方也不过是心里辣道，又看着骂人，为了早点脱针嘴上

另外一方面又严重的不接纳自己的情绪，自己在内在一边发火，一边评判自己的发火，一边发火，一边内疚，一边发火，一边嫌弃自己内在就好像有两个声音在打架，你忍不住你要发火，你忍不住你委屈的哭了

小李清楚的知道，如果他冲上丝发火，只会导致自己没有了收入的来源。平衡思考的一个小技巧，当你做不到平衡思考的时候，可以想象一下，如果是朋友遭遇到类似的情况，你会怎样劝他是学会处理情绪的危机

如果有人批评你性格，估计你一群所居，也许这个人天生爱热闹，无法了解适合你的处事方式，或者一个常常因为小事而冲你大发雷霆的人，可能心生生信，易怒他发火，也许和你犯的为数不多的小错误，关系不大或者毫无关联

受到委屈，除爱人发火，把对方当成情绪的垃圾桶在一次次的争吵中感情破裂。其实夫妻之间更要懂得相让，不要动不动就吵架，不要一次次发脾气，对方再爱你也要有信度，若是次数多了，心也就寒了

仔细想想，大抵是因为你没有底气对老板发火，担心直接被炒鱿鱼，也没有勇气对朋友发火，担心他会一走了之，也没有气魄，对客户发火，担心所有努力白费，你更不敢对陌生人发火

我们在选择精神的时候，如果选不好，就会选择一些对我们自身发展没有好处的惊识，惊世本身没有问题，只不过你没有用到对方没有用对地方，就像我之前讲的进攻类金石，那有些人不懂的话，买了进攻类金石或选购了进攻类金石之后的话，天天一天到晚的跟人发火发脾气

如果你觉得那些练习没有帮助，可以直接跳过，等你觉得自己想通了，再回头来阅读练习，我的情绪来自何处下次孩子又令你发火或出现冲动的情绪时，别再不假思索地就做出反应，而是停下来自问，这种感觉完全是当下的情

曾国藩在另外一封家书当中，反方向的特别强调过，如果一个人该发火的时候，不敢发火，或者不能发火，长时间的压抑自己的怒气，压抑自己的情绪，那么也是很伤人的，而这种对身体的伤害

我语言是有能量的，下面这些话，大家一定要说经常要说一能控制对方发火的语言，对不起二浓筑起谦虚人格的语言。谢谢三让对方竖起贱们的语言，做得好，四能召唤和解和和平的语言

老公又对我发火了，你害怕别人对你发火，枝叶上传扰的就去劝丈夫，别对妻子发根本不是这种解决的，就去解决妻子害怕别人发火问题，我孩子学习不好咋办，你害怕孩子学习不好，看不到问题本质的

他的目的是惹你发火，在这种情况下，你可以试着选用下列方法应付一装傻冲愣，你说我是爷爷奶奶带大的，二侧面躲避，你默默想一会儿再说我记不得了，恐怕得麻烦你自己去问他们