三十秒嗨爆你们

如果你在晚上九点二十九分三十秒开始看复仇者联盟四中局之战，史塔克就会在跨年那一秒打下响指。如果你在晚上九点五十六分五十五秒开始看星球大战绝地归来，死心就会在跨年那一秒爆炸

做法是一个运动休息，一个动作休息，例如一分钟慢跑接两分钟冲刺，再接一分钟慢跑接两分钟冲刺或者深蹲三十秒休息三十秒，再弓箭步三十秒，休息三十秒等长期过度的有氧运动，虽然可以减少身体的体方体脂肪

嗨，各位同学们大家好，我又回来了，继续给你们带来鲁冰酸漂流记以巴掌荒岛是多种，九月三十日，哪天是我飘落上岸的周年几点日波算了算，日历住上了课痕，置着三百六十五天

嗨，我是穆小年，欢迎你和我一起学习卖货文案。今天我们来学习兔妈老师的爆款文案，卖货指南第三章案例实操篇的第二个小节勾魂开场勾魂夺心术，开场三秒就调足顾客胃口的绝招知识，付费时代，相信你肯定买过各种各样的课程

现在请写下你的第一份名单，写得越多越好，写三十秒，现在开始三十秒时间内把你能够想到的最熟悉的名字都写下来，可以写家人也可以写别的人好了，时间到请停止写下超过五个人名字的人，请举手超过六个名字的人，请举手超过七个名字的，请举手八个的，九个的，你们非常了不起十个的，十一个的有人名单上超过十一个名字

如下上场三十秒之内，至少与三位粉丝听众进行互动，可以是眼神的交流，可以是肢体的接触，可以是语言的对话，上场三十秒之内，让听众为自己所或者演示者的表现，五一次涨上场三十秒之内，立刻让听众笑起来

盐蘑菇精适量，山药一小段去皮洗净，切片备用木耳炮发洗净，摘小朵备用，把蒜溶剁成墨，烧开一锅水，将山药片放入超三十秒后捞出备用热锅放油，放入蒜末爆香后加入超好的山药片

仅仅三十秒钟时间，每个人的名单上都有五个以上的名字，有人甚至写下了超过十一个名字，下面让我们再来一次，这一次是写下你们的第二份名单，我们希望你们把同一类的人写进另外一份名单里，这叫做分类名单

即使远在几千公里之外，男人也会把医护人员送到他的身边，只不过男人会因此耽误三十秒钟，或者说在可能的生死关头，男人把自己的三十秒毫不犹豫地送给了女人。而这三十秒，男人肯定深知，极有可能就是生与死的距离

切片备用木耳泡发，洗净，摘小朵备用，把蒜剁碎沉默烧开一锅水，将山药片放入超三十秒后捞出备用热锅放油，放入蒜末，爆香后加入超好的山药片，炒半分钟后，加入墨耳一起超制熟加盐和蘑菇精调味即可

我狭义似的说了一句，不料老周脸上立刻就露出了有些不耐烦的神情，索性直接把手机放了下来，之后冲着我和见解所道嗨，就知道你俩肯定不相信，那我就大发慈悲，给你们看一个劲爆的东西

我可以做我想做的任何事情，还有慢速度搅拌三十秒，慢速度是什么速度。如果我高速搅拌，要是我脚步的时间不到三十秒，接下来是中速，为什么是中速，我可不可以从头到尾都是中素

最近才火起来，你们发现没有王者荣耀这个游戏真的是出来很多年了，你知道他替他爸爸扣一你爸爸也玩儿，你爸爸真真嗨，不是真嗨真吵身边的加四娘子，还有班主任你们班主任玩什么游戏还要给你们说你们班主任任何爱可亲王者真的很火，而且一直很火，但是最近真的是超火火道已经燃烧了好不好

一线城市打开局面后再往下沉，目前嗨题已然在据景文领域形成了相当强的品牌力，一线城市正处爆发期，还有相当大的渗透空间。未来，随着一线城市渗透率加强，二三线城市的下沉嗨题有望更快增长

请你准备好一个一分钟讲话说一说自己的兴趣爱好，在说的时候用手机闹铃或者计时器来给自己的说话计时注意你要把闹钟设定在你期望结束讲话前的三十秒，这三十秒时间是用来练习你给自己收尾的