生活一小时

你觉察你的心觉，察你自己觉察你的生活，不是坐在这里听一小时演讲的度假生活，而是觉察你的日常生活，你的家庭生活，你跟每个人的关系，在那生活中，你意识到每天的例行公式，千篇一律，上班的无聊了，你意识到争吵

这是第二个收获，看到这第二个收获是啥收获了，健康和美丽真的在恒快新闻当中，我学到了健康的生活方式，和我们老伴俩每天有怎如何吃营养，如何健康，如何有健康的生活方式，我们也还可以学习洗，我们每天还会重新锻炼一小时

如果我们常常能够参让我们学习到的最新最好的方式来过我们的生活和管理，我们的生活，我们就绝对不会因为无聊所困，只要紧紧跟住你的创造力，它就可以每一小时，只是你一个新的前景

汽车开一小时空调能烧多少油测试结果出来，老时机打脸尴尬，学车开车技巧，昨天随着社会的不断发展，我们的钱包也越来越鼓了，生活水平也提高了很多，许多人都会买辆车来让工作和生活更加方便

如何利用工作以外的自由与闲暇过快乐智慧的美好生活，我们有不少人为了得到奢华的生活，可以忙碌起引起十年，却舍不得花费机一小时去享受生活，舍弃物质而重精神，在这个物欲横流的时代，似乎很难让人做出选择

比平时早起一个小时，早晨的时间就能悠闲度过，可以仔细熟悉从容享用早餐放慢脚步，上班的路慢慢走，有缓冲时间就余力，用心生活，早一小时就请早一小时起床，说的简单，做起来却不容易

像橘子一样，就如每个橘子是由一半半的橘丝肉阻叉，每一天也是由二十四小时组成，一小时就如一半橘子肉生活了二十四小时，就如吃完了全部的橘子绕我所找到的道路，就是要把每一个小时都活在专注觉察之中

正如俄国大文豪托尔斯泰说人要有生活的目标，一辈子的目标，一个阶段的目标，一年的目标，一个月的目标，一个星期的目标，一天的目标，一小时的目标，一分钟的目标，还得为大目标牺牲小目标

导致橘子产生的东西看着橘子一个休息，专注的人看到宇宙间的奥秘和万事万物的相互关系，孩子们，我们的日常生活就像曲子一样，就如每个橘子蛇油一半半的橘子肉煮成每一天也是由二十四小时复仇，一小时就种一半局就肉生活了二十四小时就犹如

正如俄国大文豪托尔斯泰说人要有生活的目标，一辈子的目标，一个阶段的目标，一年的目标，一个月的目标，一个星期的目标，一天的目标，一小时的目标，一分钟的目标，还得为大目标牺牲小目标

第四天你的起床时间北比第三天起床时间再早一小时，你得五点起床之后，你白天正常生活正常工作不睡觉，不睡，不躺着不打盹，那么晚上你的睡眠自然就会比第三天来得更早一些

可知也觉得生活到以贯之将其为什么，我也曾学福森道中说二姨以及君子玉玉一小时一里，最近现在四千家，目前内子星也最失控的基金，已经是不送人，去为老百姓，不再被有一个不有方式

正如俄国大文豪托尔斯泰所说，人要有生活的目标，一辈子的目标，一个阶段的目标，一年的目标，一个月的目标，一个星期的目标，一天的目标，一小时的目标，一分钟的目标，还得为大目标牺牲小目标

用家庭账簿找出支出中存在的问题，钱小军花了一小时的时间，将上个月的收支明细全部输入家庭账簿软件中。输完后，他有种莫名的满足感，觉得好像对未来的生活充满一种莫名的期待

另一个研究则告诉我们，每天看电视超过两个小时，卡路里的摄入量也是最高的，不足一小时者，最低结果就是这种静坐不起的生活方式和不断摄入的非健康的卡路里形成糟糕的有害组合