是时候轻松一下

以前在上全马手术的时候，应该是会的，就是咱们上全马手术，不管是在哪科的话，肯定要你一站好几个小时，应该是会聊聊到的，会偶尔在聊天会说什么对会稍微轻松，也是轻松一下气氛

那第二部分咱们跟大家讲一下，当对方有情绪的时候，尤其是对方有负面情绪的时候，甚至暴怒情绪的时候，我们到底该如何把握这个跟对方聊的节奏，才能够轻松调整对方的情绪反应

我们来感觉一下，须一字音跟着我一起念声音拉长，须感觉一下是不是很容易胸部用力，早晨胸闷，我们再来试试广东话的发音可以体会一下，发这个音的时候可以很轻松，很自然地用到小腹部的呼吸

我这里就经常天气，阴性不定的一下又冷了一下就错了，年终了松一下，那夏天的时候，可能有的地方已经很热啦，比较闷热，我们就轻松一点来推荐一些适合夏天看的剧看的综艺之类的

只是清清楚楚，知道这个知道是很细微的，知道最多是在呼吸上轻轻点一下，不会想影响道堂呼吸，长呼吸短跟我都不相关。我最多只是轻松地专注到他，只是轻松地知道，这时候透过每一口呼吸，一进一出，轻轻松松地在心里带出我

大家可以在周末的时候刚好如果在家里休闲娱乐的时候，或者说出门的时候可以关注一下我们九七幺的节目，这个包括我自己这段时间在周末出行的时候都会锁定九七幺，我也是我也觉得非常的轻松和舒畅

很多的时候做得好的时候，它一定是那个目标容易完成，或者我觉得轻松笃定，可以做到，就像教练，他给我们演示了一下，无论瑜伽教练还是那些提超者教练，还是健身教练还是我们生活中

比较轻松的那比原来开始的时候不理名单的话，真的是一头雾水，老师们没有立名，单时候是一头污水，现在立完名单以后就整个人就是叫我们经经常会说的叫轻松上路了，就让你在外面走的时候就觉得很轻松

我想跟我解释一下玩儿的含义，被以为阿姨就是玩儿过，你玩儿事儿成功不散，我还是轻松创业的感觉，是感觉不代表就轻松运用轻松愉悦的方式在创业第二种兴趣和事业相结合的感觉

不思考不是逃避，不思考才是面对，真正去思考才是逃避，因为你可以去衡量一下，我们是去思考来的，轻松还是不思考来的，轻松去面对压力来的轻松，还是不面对压力来的，轻松一目了然不去考虑这个问题会更难，因为我们习惯性去扎进去去思考，想个不停

想要去测试一下你是否能够喜欢一个异性或接受一个异性，那你就先看一看，当这个异性靠近你生身体的时候，你的身体是感到舒服的，轻松的还是觉还是感到紧张恐惧的，不舒服的

这个时候，我们是否应该反思一下是否应该还给孩子一些自己的空间，从现在开始，从我们自身开始，停止挂在嘴边的你真笨，给孩子一个轻松愉悦的学习环境，让孩子健康快乐的成长

如果你可以把精力稍稍从内耗中抽回一下，放到应该用到的地方，学习的时候就好好学习，谈恋爱的时候就专心谈恋爱，玩游戏的时候就专心玩游戏，那么你会发现你的生活会很轻松，很美好，我们每个人都会遇到问

此外，坚持轻松跑还有另一个额外的收获，很多朋友，尤其是女学员在冬天的时候手脚冰凉，其实只要你坚持轻松跑手脚冰凉的问题就能迎刃而解，因为轻松跑会提升你肌肉端的用氧能力

当你可以轻松自然的体验社会，幸福与他人共享体验的注意女与他人温暖的联系，最后当你意识到自己的价值和生命的召唤愿景，并和他们结合在一起的时候，体验一下精神幸福你的传承，花一点时间回一下，拓展你的事