是我不够好

大概人总觉得是现实条件真的不够好，才对自己评价为我不够好，这是对自己的客观评价，但实际上评价这个东西怎么可能有客观人，如果想体验到自己不够好，他有很多方法可以实现

我做另一半，他一定是个非常孝顺的人，所以我觉得我自己做的不够好，但是的话，我觉得他一定是孝顺。因为一个孝顺的人，他对他父母好，他对他心灵的人一定会好的，他也一定会对我好的

我发现好多问题，即使是你一开始，我是觉得是我自己本身可能定得太严了，把要求降低一点儿，后来发现也不是可能是我自己这个榜样不够好，那我就自律一点儿自己做的严格身先士卒一点儿

我本能会觉得你擦掉物，你看到自己的身体，看到自己的胸，你就会觉得它不够好，你永远觉得它不够好，你觉得你的可能下垂，或者是你觉得腰不够细，或者是肩膀太宽，我我后来也是在跟音乐跟你聊身体这个事儿

我不够好，姑娘也尝试过跟差不多的男生，可以说他很作特别容易生气，每当别人不满足他的时候，他就生气。为了男友都是觉得他控制以前离开了，他为此可以很自责，他也知道自己这样很作却控制不住

我是否对自己脸部和身体的老化感到难堪，我是否批评自己过胖过瘦身材不够好，我是否如实接受自己新的原貌，我是否批评自己不够聪明，不够幽默，不够吸引人，我是否因为心里产生了执着的念头而批判自己

你又一长期和优秀自己讨好父母，减轻生活，对他们的刁难，贯穿了妈妈症他上学时期，但今天看来这种我不优秀，我就有罪的心理，不仅是有害的，而且让妈妈在生下以后开始控制你指责你，觉得如果你不够好，就是对不起妈妈

如果说我们可以分清楚事实跟想象，就我知道事实是我这道题，好像复习的不够好，那我可能在考场上做不对好，我做不对，也不见得我考不上清华北大，因为本来考清华北大也不要满分

说明父母要看到每个孩子都是好孩子，每个孩子都是天才，每个孩子都是天使，每个孩子都是珍宝，对于成绩不佳或表现不够好，我身心障碍的孩子，父母要看到他们是不一样的天使

若从未想过平淡，榴莲还说什么两情，若是长久时，又且在朝朝暮暮，难道你曾经说过的天长地久只是一场误会，朝朝暮暮，只是一个笑话，你说不爱的时候，我在疼，原来不是我不够好，而是你不想爱

为了重新发现真实的自我，我们必须将所有源于分离意识的信念统统抛掉所有不真实的身份认同，包括我不够好，我害怕我愤怒，我贫穷，我有钱我有权等等，都只适用于分离意识的世界

会让你有各种理由抗拒，因为这对你来说是不熟悉的，因为你的潜意识里有一种需求，我就是想证明自己不够好，所以我才把别人的话往我不够好的方向解读为我不够好，虽然难受，但潜意识里有个巨大的好处

自我和解自我整合的时候，我们必须得是和那个好的自己和处理完以后更好的自己融合在一起，否则融合在一起，内在是因为现在小孩在我们内，在以后，我们仍然是觉得自己不够好

经常用自己不够好，自己不值得别人爱来打击自己，我向自己道歉，我要培养对自己的善意，我反省别人，不理解我的不满，我对自己的能力不满，觉得自己能力不足，我对自己的容貌情商不满

在自信的人的自我认知当中，他们的核心是很好的，被认可的，没有问题的，但是自卑的人的心理，他们的核心往往是我很糟糕，不够好，他们需要通过外在的优秀去摆脱这种不良的核心自我体验