是我让你难过

我是情绪的奴隶，我们随时会被情绪所左右，时而快乐，时而忧伤，时而高兴，时而宽喜思哭泣别人一句话可以让你笑一个表情，能让你难过好半天对我的可能，别人一个不经意的表情，以及不经意的语言能让你难过半天

那么，在负面情绪的谷底时，我们用你不该难过的想法去回忆，会削弱孩子的心理弹性，负面情绪。正常的发展路径是负面情绪，让心情跌入谷底，是体会负向情绪带来的难过和沮丧

我问儿子，你觉得让你最快乐的一件事，什么事让你最难过的一件事是什么事，而只想着想回答说最快乐的事是爸爸妈妈每次带我们去秘密发源我儿的时候，最难过的一件事是爸爸有一次骂我

我意识到的难过并不是难过，我意识到的恐惧并不是恐惧，但如果我迷失在这些意识里，我就会像其他人一样感到困惑，意识到你所意识到的事情，不被这件事情所带来的情绪绑架，最终会让你拥有一个更强大的大脑

如果事件对孩子打击程度比较重，请给孩子一点点时间去平复心情，之后可以安慰他，说我看你是因为这件事难过很久了，让孩子感受到被关注，被理解总结练习安慰难过孩子步骤表达认同

承认成年人的世界，就是没有人必须帮你，没有人必须理解你，你当众崩溃，除了会让家人难过，让朋友担心让对手偷着乐，还会让你现在我就是个失败者，消极情绪里，继而彻底丧失斗志，失去翻盘的机会

自己聪明应对方式的巨大力量，当我们悲伤难过，绝望无助时，能够看到自己的悲伤难过，允许自己悲伤难过，进行自我关怀，做自己的强大支柱，让我们可为他理解是能够先停下来表达自己，亲身对方

我妈以后遇到委屈回来，就跟妈妈说不用妈妈说你妈妈是你最亲的人，真的你不用麻烦妈妈，你得跟妈妈说，虽然我很难过，但是我希望如果你也有难过的话分给我一半儿，那难过能够少一点儿

帮助处于核心位置的还不错的感觉，慢慢渗透到难过焦虑的感觉当中，虎威难过焦虑的感觉缓解他客观的看待他，让自己一世倒就是你要应对一些棘手的事情，你还是会感觉不错，只要你愿意，你可以随时释放任意一种消极的蔬菜

作为协会的会员，我们会开解你宽慰你，我们会告诉你，不要难过朋友，虽然你有家不能回，虽然你天天工作到凌晨，可这都是老板的一片好意，毕竟老板只是想让你过得更充实一些

大家的认知是不一样，但是在你们这边，容易会认为是真是一个分手的，你就去迪士尼了分手，第二天你也不我正在难过的情绪当中，你也没有分手的难过情绪，你就去了，迪士尼也不一定我有可能见那个观众站哪几

相比冬天，有的时候我更有点害怕秋天，因为你说到冬天的时候，其实你可以盼着春天马上就来了，还有个盼头，但是到秋天之后，你知道迎接你的是越来越寒冷，越来越难过的冬天，这又让我很不舒服

我建议大家把这句话也记在心里，在面对霸凌的时候提醒自己，你可以用恶劣的言行对我，但你伤不到我的内心，你不能让我感到难过，不知道真实的自己是什么样子，外人无法动摇我的信念

听着女儿清脆的声音，我又想到了早上的事，便诚恳地说今天早上是妈妈做得不好，妈妈跟你道歉，不该，不管不顾地冲你发火，我自己起晚了，怕迟到情急之下，还说了些让你难过的话

从零开始说波姐，我身边有这样一个男人，我是他的情人，我要求了他很久让他帮我买部手机，他都没有搭理我，而他老婆手机一坏，他第二天帮他老婆买个新的，我很难过，你说我该咋办