耍太极

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容易导致消化不良，天热出汗多，人体内的蛋白质代谢加速，可以适当增加蛋白质的摄入量，多吃一些豆制品，蛋类，鱼，虾等食物，在运动方面不宜过度剧烈，否则不仅秋困没解决，身体还吃不消，以微微出汗为佳，可以散步慢走，耍太极，八段锦等等

入秋了！解秋乏、防秋燥，如何养生有讲究

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