睡前情歌

可是自己真的是还想睡，真的是感觉，还想睡还困就想睡饱，睡够才满足，可是感觉总是睡不饱，睡不够。平时小孩儿上学好困好，想睡好期待有人可以帮我把小孩儿送去上学，我多睡一会儿

睡觉中说，早晚睡时先睡心后睡眠，可见先睡心时睡好的先决条件。在失眠疾病中，因为心理因素所致的失眠占重要地位，所以先睡心手调心为原则，尤其是在起始失眠阶段就是调节心理因素尤其重要

那些小时候，我们自己会在家里面打地铺，也是睡，除了睡床以外，在打地铺也是特别凉快，是三哥就有一个这个经历在地上睡小的时候睡他脸外，在幼儿园我说过的夏天擦的里跟老师玩儿赌猫猫，中午大家都在床上睡不行，我要跟他们不一样，我躺床下睡，你们还有床睡下午废话，你幼儿园小时候都睡的，我们睡操场

好的睡眠质量应该是躺下很快入睡，该醒时就醒，而且醒后全身轻松有睡一宿觉很过瘾，很解罚的感觉，睡醒了非常精神，神清气爽，但有一些人却不是这样，他们不是睡不着，而是睡不醒，每天叫很多总也睡不够，百天睡夜里也睡。早晨醒后还想睡懒，在场上不厌弃百天工作时容易头脑不清，记忆力减退，容易忘事等等，这些都说明您的身体处于透支状态

焦虑的对象又转移到了睡眠的本身，就越担心你就越睡不好，你也睡不好，你就越担心就进入了这样一个死循环。要剪开这个使节，就要降低自己对睡眠的预期，要给自己一个暗示，我睡几个小时都行，困了就去睡不困

今天我们来分享王阳明的两首诗山中懒睡，王阳明鼓动幽深绝世人时床风细不生辰，日常一觉西黄睡，又见风头。上月轮人间白日醒游睡，老子山中率确醒睡两飞还两事，溪云默默水灵灵

什么时候睡觉无所谓其什么时候睡觉无所谓，即不要故意晚睡，等熬困了再睡，也不要故意提前睡，也不要定时睡，而是早就早晚就晚，想睡就睡，不想睡就不睡，失眠病人肯定都得挖空心思的，为纠正失眠而想办法第一个

如果在宿舍睡的话，就像我们十一点洗澡的话是我还未等走廊的灯关了，不再睡，而且睡也睡不踏实的内容就是有一点声音不说，有点声音，有一点光就会说睡不香，也不是说睡不着，吃的不香，这边质量不好，在家就会

你觉得自己睡不着的，打一睡不好的打二睡不够的打三号来，再说好朋友，我们来测试一下，这是二零零六年六个城市的测试，那我们现在也来测试一，二三都有好香，全都是一二三了，又睡不着，又睡不好也睡不够

你说你这人狂晚身在晚上不知福，而且晚上越睡不着的时候越别烦，明白不睡不着了，可以坐起来打扫坐睡不着了，坐那儿好好推躺着，好好推推肚子睡不着了，别睁眼睛，别看电视有人不懂，还要睡不着听广播

我自己是一个很懒的人，尤其现在做着自由职业，就更管不了自己越放纵自己越懒懒惰的一个标志，就是总是觉得自己没睡够，每天睡十个小时以上越睡越想睡整天都是不清醒的，反倒是某天因为一件事情

白天睡夜了，夜睡早晨醒后还加睡奶，在床上不愿意，白天工作时容易头脑不清，记忆类减退，我们以往是等等，这些都说明您的身体处于透支状态，所谓透支就是营养素供应不足的后果

聊一聊睡眠，现在随着工作的不断加剧，好多的朋友喜欢在双休日睡懒觉，觉得这样能够将平时不够的睡眠补回来，但其实保持良好的生物钟比睡懒觉更健康，因为睡懒觉可能给你带来不少的疾病

每个宝宝睡午觉的时间各不相同，有些宝宝在上午和下午分别是一次，而有些宝宝只在午餐前后试一次，还有些宝宝干脆不睡午觉，但在这个时期，不能从早到晚都让宝宝活动宝宝满四周岁之前每天最好适当的睡午觉

睡眠是哭了很多人的问题，在这里分享一个睡眠的小方法，让您快速睡眠，有的人怎么睡也都睡不够，成天没有精神，只想随时躺倒的人，这固然让人崩溃。他还有更多的一类人士，晚上到点睡不着半夜迷迷糊糊睡不着，早上醒来也是轰轰沉沉，整天没有精神怎么办