瞬间念上

不是学了以后知道了就结束了，而是你每天有一个觉知觉察，当有人让你起情绪的时候，你马上知道了，而且你制止了你，能够瞬间转念你，能够瞬间这个化解掉你这个情绪和你的情绪和平相处

不是学了以后知道了就结束了，而是你每天有一个觉知觉察，当有人让你起情绪的时候，你马上知道了，而且你制止了你，能够瞬间转念你，能够瞬间这个化解掉你这个情绪和你的情绪和平相处

另外，每年的冬天，尔滨的艺术家们都会利用着短暂的日子，在荒凉的土地上建起一座冰雪园林，用瞬间来表达永恒的概念，用瞬间的美好来记录下永恒的美丽那样清澈透明的冰块儿在艺术家的手上精雕细琢

知道这一点，你自然就安静下来了，念头也就消失了，就自然进到一个宁静的状态，经历宁静的状态，不用担心，你只要停留在最宁静的状态，一个瞬间在接下一个瞬间，在一个瞬间，它会把你吞掉的

当你开始，今天你学了一个情绪管理的课程，不是学了以后知道了就结束了，而是你每天有一个觉知觉察，当有人让你起情绪的时候，你马上知道了，而且你制止了你，能够瞬间转念你，能够瞬间这个化解掉你这个情绪和你的情绪和平相处

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立体或整体或全部的生命要透过脑脑海缩小到一个时空的范围，才可以体会任何时空带来的经验，也只是通过了瞬间才可以体会瞬间前面的过去，我之后的未来，他只是称为念想是虚的

一瞬间，每个人的时间长短不一样，会有一瞬间没有念头，但是有觉知的状态，每个人都有，只是有可能你没有很好的体会它，而且就是我把你第一个念头喝断以后之后你在起的念头一开始的阶段的时候

命运也就转变了之前所面对的种种不顺，通过内心的宁静，加上外在的平静，自然就会发现生命的顺与不顺，都是念头活在每一个瞬间，面对他外在的生命也就顺了瞬与瞬间当中只剩下平安，问我们每个人都难以面对死亡与失落，你反而认为死亡和失落会带来意识转变的机会

如果我们能意识到每个瞬间的意义，并使每个瞬间都有意义，那么生活也就有了意义。工作也是如此，在做事时保持正念，留意新事物，积极寻找差异，让手头的事变得有意义，这样更容易做出成绩并体验到幸福

现在一般来说，某物如果能够被改变，如何可能在一瞬间的一种状态之后跟随另一瞬间的一种相反的状态。对此，我们先天的不具有丝毫概念，为此要求有对于只能经验性的被给予的现实的利的知识