松一口气

冥想指引放轻松，让自己透过深呼吸，放坏整个身体的紧张，放缓你整个思想的节奏，放松的深吸一口气，再放松的吐气，让每一个次的呼吸都将自己身体思想体请续体所有的紧奔放下，感觉你的身体还有哪个部位在紧张用力

闭上自己的眼睛，吸一口气，吸气呼气，让自己变得越来越放松，非常好，再一次深吸一口气，吸气呼气，让自己的内心变得越来越平静，非常好，逐渐的放松下去，再一次深吸一口气吸气

肺部将空气乌珠专心感受空气竟有你的右鼻孔慢慢的流出，再深吸一口气，让自己全身心的放松下来。那这次感受空气仅有你的左流口流出如此的反复不断的练习，你慢慢的就放松下来了

肺部将空气乌珠专心感受空气竟有你的右鼻孔慢慢的流出，再深吸一口气，让自己全身心的放松下来。那这次感受空气仅有你的左流口流出如此的反复不断的练习，你慢慢的就放松下来了

全身好来深吸一口气，像一堆棉花一样就坐在或者躺在那里全然放松好了，全然放松好。慢慢的感觉自己的顶轮开始慢慢有一个莲花，一天在开放好新闻，也有一朵莲花在慢慢的开放

站在你的恒格基力量不松懈，一口气到底最后你会发出类似于砰，他的断音噼里啪啦，噼里啪啦，噼里啪啦，噼里啪啦，噼里啪啦，噼里啪啦，噼里啪啦噼里啪啦噼里啪啦，噼里啪啦霹雳

查查不知作，何想不加思索地说了出来，紧大大的松了一口气，左至日向手目不转睛地看查查他目光如剑，想弄清楚茶查查是不是认真的，但是查查不是那种轻易，让人看出本来面目的浅露女子

放松一下颈部和肩膀，随着身体渐渐地放松下来，轻轻地闭上眼睛，心来做几次深呼吸，深深的吸一口气，顶着呼吸一小会儿，慢慢的把记呼出来，深深地吸一口气，屏住呼吸一小会儿，慢慢的把气

在那三秒钟之间，成功的回应自己的意识，祭拜心中的愤怒，避免负面的铭印在心识中燃烧，这也会让你大大的松上一口气，请牢记片刻的愤怒或者负面的铭印在心识中被落下的瞬间

看到考场须知你说什么都不能带，结果就真的什么都没带，手机没带干粮也没带，而且提前太多时间去考场，我意义的消耗了许多精力。托福考完，鲁鲁松了一口气，又回到学校去了

更不要说记下那个长长的号码，未来未去的老半天借了纸笔，他报一遍，我报一遍，他再报一遍，我再报一遍，终于在忙烂之中记下了那个号码，充了一百块钱，还了人家纸笔，终于松了一口气

让嘴角露出一丝的微笑，放松一下脖子和肩膀，先来做几次深呼吸，找到呼吸的感觉，深深地吸一口气，感受身体在膨胀，慢慢的尽量慢的把气呼出来，感受身体在回缩，会到自然的呼吸节奏

再来一次像双腿吸一口气，呼气时放松，继续将注意力带到整个骨盆的位置，感觉整个骨盆深深地向这个部位深吸一口气，呼气放下，留意一下。此刻你可能有的一些念头或情绪不期评判

需要强调的是，在按压的时候，我们注意力一定要放在头部，不是的位置，而不是按压的地方，可以边按揉，便感觉头部的变化可以深深地吸一口气，放松身体，赶去一下头部不适的位置

浩园看到大家诉仇不测的样子，鼓起勇气走到了信号前面，按起来起飞信号的按钮，大家都被他的全吓了一跳，但看到飞机慌慌起飞，也不由得松了一口气，却也开始为这个大胆的号源丹起西垒