痛苦的悲伤

重新认识自身的价值和意义，不要害怕悲伤与痛苦，他们会带给你超乎寻常的创造力，没人会去追求他们，但也没人能够多少悲伤与痛苦，就像爱情一样，使你更好地融入人类大家庭

和我们迹象衷心的想把答案找出来，看看人类的苦难，痛苦悲伤是不是有重点，因为如果悲伤不终止，就没有爱与悲伤。同在悲伤神经系统是极大的震撼，好像对生理和心理的重重一击

这是一个所有人一直在询问的问题，也许不是非常自觉的，但却和我们一样，衷心的想把答案找出来，看看人类的苦难，痛苦悲伤是不是有终点，因为如果悲伤不终止，就没有爱与悲伤。同在悲伤神经系统是极大的震撼

见他一生所说的不幸与不光不易，灾难和痛苦，各种让他感到悲伤的是，求于白布上挂在枝岔上，每个人也为邀请患让悲伤树寻用寻圈做个巡礼，看看别人挂在树上，让他们感到痛苦难过的各种伤心事，当天神特别恩准

这就是说，不要去抗拒痛苦，允许它的存在向悲伤，绝望，恐惧，孤单或者任何形式的痛苦沉浮在不贴心理标签的情况下去观察他拥抱他，观察沉浮的奇迹是如何将深深的痛苦转化为深深的宁静的

生老病史是生命里最自然不过的事实，死亡教我们的最重要的功课摄入和面对生命里这样的事实。如果一个人没有办法接受悲伤的，痛苦的，无偿死亡等负面事件，同时他也拒绝了生命的另一面，快乐的喜悦的丰盛，因为悲伤的，痛苦的

生活中快乐甜甜，也不乏痛苦，连连，快乐时无需大喜大乐，因为快乐的长度并不长，痛苦时已无需大悲大痛，因为痛苦的长度也不长，花不常开，好景不常在，花无百日，红人无七日好，快乐不长久，悲伤有尽头

这就是说，不要去抗拒痛苦，允许他的存在向悲伤，绝望，恐惧，孤单或者任何形式的痛苦沉浮在不贴心理标签的情况下去观察他，拥抱他，观察臣服的奇迹是如何将深深的痛苦转化为深深的宁静的

苦难不仅仅是因为你经历了什么样的痛苦，而是你经历了这个痛苦深深的存在。你的记忆里存在了你的灵魂深处，甚至它会形成待记之间的相传，让你失去了爱的能力和慈悲的能力，失去了为同样命运的人感到悲伤的能力，也让你的孩子失去了爱的能力，慈悲的能力失去了为同样命运的人感到悲伤的能力

都可以自由的流淌，我在悲伤里边能够感受到温暖，我在愤怒里边能够发现力量，我在痛苦里也可以看到希望所有的情绪，其实他都是来帮助我们的，没有好坏之分，因为我在悲伤的时候，因为我得不到温暖，才会悲伤

我觉得如果是让你笑或者大大篇幅的，是为了让你开心，我喜欢的我喜欢阿姨，这种我没有那么喜欢颜，让大家很悲伤，很痛苦的，哪怕大家都认为演能演悲伤的戏，能把人弄哭的更高级

我们要记得的是，每当我们的注意力进入令我们痛苦的地方播放，令我们痛苦的影片，我们会有方法来处理在内心升级的悲伤，恐惧及痛苦终生提醒我们停止思想和交谈，返回自己的一息，一呼终生可以将我们从痛苦的影片中带回来，享受深呼吸

我们要记得的是，每当我们的注意力进入令我们痛苦的地方播放，令我们痛苦的影片，我们会有方法来处理在内心升起的悲伤，恐惧及痛苦终生提醒我们停止思想和交谈，返回自己的一吸，一呼终生

这就是说，不要去抗拒痛苦，允许他的存在，想悲伤，绝望，恐惧，孤单或者任何形式的痛苦臣服在不贴心理标签的情况下去观察他，拥抱他，观察臣服的奇迹是如何将深深的痛苦转化为深深的宁静的

这就是说，不要去抗拒痛苦，允许他的存在，向悲伤，绝望，恐惧，孤单或者任何形式的痛苦臣服在不贴心理标签的情况下去观察他，拥抱他，观察臣服的奇迹是如何深深的痛，如何加深深的痛苦转化为深深的临近的