左脚调土家打歌联奏

峡谷内被郁郁葱葱的原始森林所覆盖，夏季凉爽，周边地区避暑登山，非常棒恩施土司城，这里是土家文化的展示区，被誉为中华土家第一城土司城墙有万里长城之雄厚，南方长城之神秘，亦为土家依显而聚

前张纸太巧，左脚大前章只有太脚，左脚地脚盼脚而无少脚。恐传写之。沃尔尼众宣约下文亦无少脚地伤与上伤，调右足阳，明下地伤主守阳明大肠少伤上伤，主守太阴肺，足阳明者胃腑之精气也

比起何肯以物为事乎，生土加物者也，而与政子产同时与博婚无人资产卫生土家约我先出则子指子先出，则我指其明日又与荷塘同席而作。资产卫生土家约我先出则子指子先出，则我指经我将出子可以止乎其谓耶

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伴随呼气目视前方白腿敲击之后，将尚未落地的左脚向左侧开使，两角间距稍宽于间，左脚从大指至脚跟依次落地，随之调整重心，使两腿自然伸直，同时敲击胆经之后的两臂犹如钟摆在身体两侧，顺势荡起

小腿垂直将左脚向前踢出，足被伸直，足面绷紧在左脚落地，右腿抬起，右脚向前踢出右脚落地，左脚后踢脚跟，以触及臀部维度在左脚落地，右脚后踢右脚落地，左脚向里横梯死踢

这是双加副做法，就是左脚放里面，右脚放外面反过来，右脚放里面左脚放，外面也是一样交换，丹家夫就要用坐垫了，左脚在下，右脚在上，或右脚在下，左脚在上，你做做看自己就感觉了

感觉右小腿和大腿后侧力量被调动起来的时候，左脚轻轻离地有控制的向后买出一大步，脚趾轻轻地落在地面上，右膝盖依然保持屈膝，小腿垂直，将你后面的左脚的脚掌脚跟菜石头，地面上是左脚，是一个内扣三十到四十五度的角度调整，双脚在电子中线一左一右的位置骨盆摆

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在右脚后退一步，足尖先落地，重心一向右足根，左脚脚尖提起，足跟着地在左脚足尖落地右脚前进一步，左脚再前进一步足尖落地，左脚后退一步，足尖先落地，重心移向左脚，又逐渐提起每上一步或退一步时呼吸一次

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