往前开

我说车子往前开的时候就往前开，该开倒车的时候就开倒车，我们应该问某个时机需不需要开倒车，而不是一听到开倒车就判断是错的，就讥笑如果我的车子能往前开，能往后开，还能往左开往右开，还能往上开往下开，那才是最完美的车子

我们提起抬头，手臂往前延伸，往前好，找情绪相对往前去延伸掌心气相对吸气的时候，抬高手臂向上脚臂向下推电子，我们先抬上把自己找到下半，身弹起来的力瞬间展开，长期往前推，在我前推一手掌

我们后面讲网络图时间参数计算的时候算最迟开始最迟完成，它都是从后往前算的，都是充工期，从攻击往前推导出来，往前提到走后往前上能解放，最迟时间参数最初完成，最迟开始是来自于工期的，如果没有工期，就不会有去传承

离开地面，胸口往前钻出去往前延伸，但是没有耸肩，肘关节离开地面，保持肘关节往远延伸，让我的胸口往前钻出去，胸口到双手中间向回回的时候，大地夹进身体，让我的胸口擦着地面

让你的臀大机去激活来，我给大家演示一下，往前推好往前推，膝盖指向脚尖，你以宽关节的动作为主，关注整个臀大机，往后拉伸开臀大机，一让你的臀大机再去收缩，好拉伸，开收缩拉伸开收缩

住宅建筑咱刚刚前面学过住宅建筑，访言楼期间，我们允许往前市开三堂，户门，三糖就三个不能抄，而且一定要注意他是往前世开的，他可不是说往楼梯间开的，他不是说我这三层门，我一开直接就冲着楼梯间了，那就太危险了

向前的时候，手的距离，手的位置是非常轻的感受，让我的膝盖向下推地，并且原地向外撑开，一边让的臀外侧发力一边让的身体重心往前冲，洗起翘臀向后呼气，膝盖推地，重心往前冲出去，找到用的臀部发力，带动身体往前去做一个身

一个是阔韧带，一个是主韧带，一个是子宫底骨，韧带，简称宫底韧带。它有四对韧带，圆韧带，从两侧子宫角开始拉的，往前穿过服务管儿，种到大运城的末端，他把整个往前一拉

抬头双手撑着地板，你的右腿全程不着地往前伸出肚子往前伸出去，去左向下深蹲，好左脚脚跟抬起来。你的右脚可以脚背崩指，脚指挥钩，右脚的脚背去绷直脚趾回勾起来，好松开双手侧并举，稳住十秒

能够让你的腹部放到你的腿中间，这个角度好，双手向前伸，直来，面部沿着地面往前穿行，直到你的面部来到两手中间的时候，手肘抬起来，上半身继续往前穿，双腿打开更大一点点

比如你坐立前驱，你的脚要往前伸，脚掌要往前伸，带动腿的肌肉的伸展，你的膝盖不是往下压，都是要往脚，是要往前伸展脚跟儿也要往前伸展你的坐立前驱，双腿前家庭背后真是你的脚掌往前伸，你的脚掌肯定要比脚后跟略微向远伸得多一点儿

左手的往前伸，左边内部就要回西右侧膝盖把右边股份往前带得有多少右肩就往后顺多少街坊放松街坊一样放松和呼吸，每一次吸气，大口的吸气对所护方会打开，每一次吐气大滚吐气，左前方一关会降下去，再来大国呼吸

你一抓小币就会受力，小二零多种，根据自己的能力默默去找一个那种瓶子都可以的好，抓住了之后，看自然分开与宽同宽微曲西看腹骨沟向后推俯绳，俯身往前往下去，压低俯身，往前压低好那双手臂

现在把你的头离开墙壁头，往前去一点头前突往前好，现在收下额的动作，我们上座的收下额，下巴靠近的锁骨，眼睛看前方不要低头看看前面好，这个时候感觉你的头在墙壁上就是可以跟修扩在一条直线的

吸气往前看，手臂升值松开，双手缓慢坐立，起身换边驱左膝，将支撑物放在左膝下方，抱枕放在右小腿上，在这里稍作停留，让两侧的臀部均匀向下，双手往前抓住右脚可以双手互报，抓住脚