我可以休息了

你就休息一天，下午直播还是录书，我就想我也想休息，我可以早上起来你就入坑了，我真的我，你以为我不想，我可以白天多睡，上午多睡一会儿梯度是嘿嘿，这个直播和录书还是不一样的

绝对比你外面窗外青岛的跳广场舞的那个声音小就可以了，因为很多老师睡眠不好，他就怕人家调广造武楼下一跳广告我还是睡不着觉，中午休息他就休息不好，上午休息，他也休息不好

如果这次聊天是你发起的，你根据他的回应是否够快，是否延展话题是否投入来决定结束聊天的时机结束语可以是时间不早了，你该休息了，改日骚扰是时间不早了，你该休息了，而不是说时间不早了，我该休息了

我今天状态就很好，我第二天可以补上来，我效率可以更高，所以你不要因为休息了一天，浪费了一天去愧疚，到第二天就更加不想复习，就让他算算，我昨天没复习，今天好烦不是，而是我昨天没复习，就昨天休息好了，我今天有更好的状态进行一个复习，对不对，好是第二个跟你讲的

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休息可以是停止我们正在做的事情，出起散步五分钟，或者是进食一两天，又或者在一段时间休息，止雨休息的房方法有很多，我们必须注意自己的身心节奏，这样对所有人都有利，无论坐着还是躺着做正念呼吸，我们要学会休息的艺术

不能间断，必须要迅速不停地学完，就是我要开始，我就迅速学完之后可以休息几天，去处理一下事情出去玩儿一下。但是我不能学几天休息几天学几天休息不行，必须一开始就迅速不停地学完

效率拿效率兑换时间，你可以延长休息时间，但是效率和质量必须怎么样，跟上来就像导购，现在每个月休息四天，你也可以每个月休息八天，但是你要保证休息八天，比现在休息四天的业绩还要高

我们的内在有许多矛盾，需要我们坐下来，与他们协调休息，正念不行以及正念静坐，能够帮助我们觉察自觉察的和了解自己的情况。即使知道什么可以做自己可以做些什么，我们休息宣传作者

雕儿的话，因为我不太好意思，就说我可以给他说我说第二晚上直播，但是我就因为说这句话的话就感觉有点强迫，他就一定要让他播什么的，就让他休息休休息一天，好不好让他休息

也可以选择在家工作，也可以选择出不去拜访顾客，你可以选择一个星期休息，三天休息，一天休息，不休息都可以的自由安利的工作模式自由，最主要的是按在安利里面获得财务的自由

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如何让你的睡眠更高效暂停片刻该休息了，日间小睡休息片刻，利用好日间的这两个休息时间将给你带来无穷信心，减低睡眠压力，让你晚上可以晚点睡觉，并且不必为睡眠不足而过度担忧

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