我没感受

我就永远没感受过，特别感受我南京感受，你觉得这玩意儿睡是怎么输，我不知道我问着挺奇妙的，其实还行谁谁枕头输谁枕头，水枕头配水床，反反正你讲老文化的，反正我没怎么整

忽视掉了我的感受，长期下去是很难受，但是现在慢慢的能看见自己的感受在哪里，有没有把自己的感受放在靠前的位置，如果没有的话，就尽量的往前靠，一靠，让自己的感受放在就把自己的感受放在最前面

能量轻盈，你也不会可苛求自己，所以你对他人就没有期待，对不对，我照顾好我自己的感受的基础上，我再去照顾别人的感受，那么别人什么样的反应就不重要了，因为我的感受我已经照顾好了

可每当听到妈妈唠叨的时候，我又常常接不住嫌弃妈妈唠叨，有了情绪过后又后悔和自责，觉得自己没做好妈妈，让我看到他总活在自己的感受中，要求妈妈让我感受好，而没有去感受妈妈的感受

自我分化简单来说就是分辨感受和事实区分自己和他人分不清，感受和事实，就容易把自己的主观感受等同于事实，而没办法区分自己和他人，则非常容易把别人的感受当作自己的感受

安慰我，但是我想要把他藏在我的心里的感受。说出来，我们从来没有认真面对交流过这件事，我也想听听你内心的感受，让对方知道你内心的感受，让对方也愿意说出自己心里的感受

我不舒服的在心里去告诉自己，你此刻当下的感受可能是因为一件事情引起的感受，也可能已经没有任何的事情，仅仅是你当下的摆手，没有感受的同学，那可能就是平静的在心里告诉你，吃气，我接纳我的感受

感知自我将注意力放在自己身上，感受平静而有节律的呼吸，感受肌肉的震颤，感受自己的每一个动作，感受身体的触觉，嗅觉在感受情绪对身体的影响，也许你已经很久都没有关注自己了

我们能感觉得到，当孩子告诉我们感受的时候，我们并没有站在孩子的角度去觉察他的感受，而是从我们大人的这个角度去感觉我们对外界环境的觉察，以此作为判断，并且理所当然地认为孩子的感受应该跟我们一样

当然，情绪是要是就是你，你有这个情绪，你是要感受它的，但是我们要开始转念了，情感是我和自己的关系，我过往的时候太忽略自己内心的感受了，太没有坚定自己内心的感觉了，太不相信自己内心的感受了

试着把自己想象成对方和对方一样的身体姿态，一样的表情的试着去感受对方现在的感受。我们有可能了解到一些也可能完全不了解，没关系，这种感受对方的感受的医院就是创造美好关系的开始

说到底感受没有对错，任何人不能批判别人的感受，自己也不能批判自己的感受。学习自我接纳，让我慢慢的不为难，自己允许自己有各种感受的发生，没有什么应该不应该没有什么正确与错误

一个方法，我自己今天也会有一些悲伤，我也是真实的表达，去说了去就是讲自己的感受，作为一个通道一样的，当然不是说没有逻辑的一个分享，我也有在朋友圈分享自己的一些感受，这种感受我，我只是来自于处于自己的一个释放

都被放在一个个精确的坐标点上，我们在各种文章或数据分析中看到了无数个观点，但是唯独没有看到感受，似乎一个人已经完全无法明确自己那种独特而又真实的感受，更不用说按照自己的感受生活，所有的感受都被预制了

我就是还没有来得及去问一下他的感受，以及解释一下我的想法，在和孩子的相处这些过程中，真的是你去想想你的感受和需求，再去想想孩子的感受，你就能够去理解他了，并且大家去尊重到他