我是蛋

问答时间我是孙丽青今天的问题是如何补充身体的蛋白质，那么这位朋友说他做了检查身体的蛋白质含量低，需要多补充些蛋白质，问要怎样补充身体的蛋白质，身体补充蛋白质的确是有学问的

蛋白质是我们生命的基础，我们升起所有的器官都需要蛋白质，多需要蛋白质，包括现在我和你讲话，我的唾沫里都是蛋白质，我这唾沫里都是蛋白质，你身体所有的器官都是需要蛋白质的

蛋白质粉我们适合于现场的老师们经常在讲我今天不和大家督入所，而不管大家督入所蛋白质是我们生命的基础，我们身体所有的器官都需要蛋白质，包括现在我和你讲话，我的唾沫里都是蛋白质，我这唾沫里都是蛋白质，你身体所有的器官都是需要蛋白质的

你蛋白质不吃，你人长不好，咱俩在这看来看去看什么头发、蛋白，质、皮肤，嘴唇，手指甲除了牙齿上盖多点以外，你看我的蛋白质，我看你的蛋白质都是蛋白质，我建议各位蛋白质好好吃好不好

现在的收入量，这个我要去重我去重新理一下蛋白质的营养状况。瓶一个是可以从膳食蛋白质摄入量就是摄入量，是评价机体蛋白质营养状况的一个背景材料，或者是参考材料与机体蛋白质营养状况评价指标结合起来

人们蛋白质第二个老师，你蛋白质不是你人长不好，咱俩在这看来看去看什么头发蛋白质，皮肤，嘴唇，手指甲除了牙齿上盖多点以外，你看我的蛋白质，我看你的蛋白质都是蛋白质

我跟我这个朋友说我治不好你的板瘤些胃炎，我只是告诉你，他属于什么蛋白质的缺乏症，你根据你的需要你自己去摄入蛋白质不够，它症状又来了，蛋白质够你的细胞饱了，症状就好了

我跟我这个朋友说我治不好你的板流些胃炎，我只是告诉你，他属于什么蛋白质的缺乏症，你根据你的需要，你自己摄入蛋白质不够，它症状又来了，蛋白质够你的细胞保了症状就好了

我们测牛奶当中的蛋透和蛋白质含量有没有够达不达标的话，我们不是直接测蛋白质，我们一对蛋只有蛋白制作才有，我们只要测蛋就可以了，把蛋测出来，再通过一定的方式就可以倒推出蛋白质的含量

我们来看一下蛋白质的来源，它来源于两种，一种是植物，这个性蛋白质另外一种是蛋动物性，蛋白质就是蛋白质来源应是来源于食物而植物另外一个是来源于动物好，继续总结第八点维生素

我们优质的蛋白质增强免疫力是我们的蛋白质粉，我们蛋白质粉，那我们的蛋白质粉，它来自于了三大那个优质的植物蛋白，一个是我们的大豆分离蛋白，还有我们的豌豆蛋白，小麦蛋白

能不能去满足我们身体的对于蛋白质的需求，因为刚刚我们讲的必须氨基酸，只要是在蛋白质当中含有必须氨基酸的种类比较齐全的，而且含量比较充足的蛋白质就被叫做了完全蛋白质

够的，我比扮演蔬菜里边有没有蛋白质，真正蛋白质的量非常小，蔬菜是主要是提供维生素的，你说我就吃我吃蔬菜，我吃再多蔬菜，我吃一百种蔬菜，你吃的还是蔬菜蛋白质含量是少

消化吸收程度以及被人体利用程度三方面来全面的评价食物蛋白质的营养价值，我们先看一下蛋白质的含量，虽然蛋白质的含量不等于质量，但是没有一定的数量，再好的蛋白质及营养价值也有限

蛋黄酱或在水中混入油的艺术蛋黄酱是一种出色的酱汁儿，面对油和水的不相容性，厨师巧妙地利用蛋黄酱将二者混合在了一起，让我们保留蛋黄酱的精髓，来制作一些花样充实厨房的橱柜