我是一只能懂你的钟
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有同学说懂了,那我每天凌晨四点规律睡睡够八个小时,竟有些嫉妒你的智慧理论上是可以的,但睡眠受你的生物钟影响,按照生物钟凌晨两到三点是睡眠质量最高的时段,一旦错过,睡再多也补不回来

高效学习 04.熬夜之后如何快速恢复?7个方法让你元气满满!
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有同学说懂了,那我每天凌晨四点规律睡睡够八个小时,竟有些嫉妒你的智慧理论上是可以的,但睡眠受你的生物钟影响,按照生物钟凌晨两到三点是睡眠质量最高的时段,一旦错过,睡再多也补不回来

高效学习 04.熬夜之后如何快速恢复?7个方法让你元气满满!
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每天会场结束,就像我们今天一样,我们会场结束是九点钟,会后会结束,可能要十点钟懂了,那如果这是线下的运作十点钟,你又拿着你的皮包开着你的车回到家里,还要去整合家里的一些家务,还要去照顾子女,甚至你的孩子比较小的话,你回到家里,孩子都已经睡着了

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