我要为你戒烟

请注意，尽管我那时就知道自己永远不再需要吸烟，但并不认为戒烟的过程会很容易，但后来发生的事情非常奇妙，戒烟不仅异常容易，事实上从灭掉最后那根烟开始，我就很享受整个戒烟的过程，不需要任何意志力

又没有了任何的欲望，因为你的价值观和吸对于吸烟的这份认知已经发生了重大的改变，而且以后永远也不会再去想的吸烟戒烟，只需要理解一点戒烟。之所以难事，认为戒烟是一种放弃，是放弃了很多东西，没有烟，无法缓解压力，无法感受吸烟所带来的乐趣

二心里会担忧，这次检验是不是又失败了，戒烟的信心被受打，即自责和后悔。这戒烟不但没有任何我的帮助，还会影响你戒烟的信心和戒烟的成功率，让你怀疑你戒烟的决定到底是否正确

终于就给戒烟的朋友给了个方向，你看我们以前讲过我是吃豆腐，能戒烟，大白豆腐要吃热的，炖熟炖烂的，我还给大家讲过。我说喝点儿这个冬虫夏草喝点儿，这个雪梨汁儿的饮品可以戒烟

消化吸收变成你们的东西，因为是你们在戒烟不是我，我已经戒掉了。我已经戒掉三好几年了，到二十几年，我都忘记了，戒掉好几年了，但是你们在戒烟，所以说我讲的话主要是你们要消化吸收掉

终于就给戒烟的朋友给了个方向，你看我们以前讲过我是吃豆腐，能戒烟，大白豆腐要吃热的，炖熟炖烂的，我还给大家讲过。我说喝点儿这个冬虫夏草喝点儿，这个雪梨汁儿的饮品可以戒烟

我们必须通过其他的方式来提高心肺功能来慢慢的戒烟，而不是通过强制戒烟这种恶性的刺激的方式，就好像我们说会骂到底，跪骂到底能不能出效的是一样的教育，孩子的方式有很多，不一定要打戒烟也是这样的

当里面好多戒烟成功的大神确确实看到这些戒烟成功了，就感觉到有领导者或者说有前辈有人成功的可能就突然之间退学的自己，如果哪一天真的需要戒烟也会成功，现在可能就会再放松自己

回头看看我们戒烟的人，是不是跟这个一样戒烟快乐或是痛苦，就看你是被香烟甩了，还是你甩了香烟好啦。今天用一句话给朋友们做个总结，看清了吸烟的真相，有能力戒烟的你，戒烟最好的时机就在当下

也不是两个事儿，它是肝，它是肾，它是全部细胞的功能量，我都不好戒烟，戒酒，别人，你可以戒烟陷酒，就跟戒烟下一个注意问题是刺激性的食物不要吃辣椒蒜，要是算好不好，那要得不做

现在我的名声全仰仗于和你一样的烟鸣，有可能你仍然担心，一旦戒烟失败，你对失败的恐惧会被更大的恐惧代替，对必然失败的恐惧，暂时忘掉你自己萌心自问，你会更鄙视哪种人不敢尝试戒烟的人，还是尝试戒烟去失败的人

我是菊儿和大家分享纪烟进行时轻松有效戒烟的心理技法。安东尼莫尼斯尼克信念戒烟的资本要素，信念就如同行动一样，不论你想做什么，他都是你获得成功路上的一个必不可少的要素

该指南推荐了七种一线临床戒烟药物，可有效提高戒烟的长期效果，其中包括五种作为尼古丁替代疗法的戒烟药物，尼古丁口香糖，尼古丁吸入剂，尼古丁口含片，尼古丁鼻攀物剂和尼古丁贴片和两种菲尼古丁的戒烟药九十酸伐尼克蓝片核盐酸安非它同指南中还推荐了两种二线戒烟药物

以上是我的真实经历，你看非常简单，大家没必要按照我的套路来，你们怎么着都可以，为什么要有仪式，因为仪式就像一篇文章的分割线，可以帮我们把戒烟钱的自己画一个段落而为戒烟后的我们翻开一个新的篇章

胜利或失败，光荣与耻辱，所有的感便都会在一瞬间，比如一个人要戒烟。如果他总认为戒烟是一个贱人，缓慢的过程要逐渐的见，那他永远介绍你，他只有在某天突然醒来，痛想之段，马上坚决采取戒烟措施