我注意到你

首先，第一个我们对图像一定要有个把握，赌先也说可能我以前没有注意到你会说艾老师，我以前没注意到这些图像，我脑子里是有很多图像我家里的苹果盘子等等，但是他们的编码的本身意义是我潜在潜意识的，我从来没有去注意他们

首先，第一个我们对图像一定要有个把握，赌线也是说可能我以前没有注意到你会说爱老师，我以前没注意到这些图像，我脑子里是有很多图像我家里的苹果盘子等等，但是他们的编码的本身意义是我潜在潜意识的，我从来没有去注意他们，现在这一刻让你学会去注意你

让自己的注意力开始关注身体，你可以整体去感觉一下哪些地方是舒服的，哪些地方是热的，哪些地方会感觉有些凉，让我们花一点时间去留意一下，接下来把你的注意力慢慢移动到你左脚的五个脚趾上

合作你的呼吸不行，但是也许你忘却把注意力集中到你身体的某一部位，现在要确定你闭上了双眼，从两个角的十个角指头开始，你要感受大酒一直到你的小脚接收来自脚趾的是不是感觉很紧，现在我让你放松

最后，导演说我看到你们在有灯光的情况下，也能像在黑暗中一样，把注意力集中到最近，目标对象上了之后，导演向我们展示了。首先，在没有灯光的情况下，是在有灯光的情况下，如何把注意力集中到距离不远和比较远的物体上面

看一下这张图里面有哪些不一样的，它里面还有一个东西，它不是一个平面的，它是一个立体的来，我们来看一下注意力给到它。直到你看这一刻，你得念刚才的新周王，增强注意力，直到未知的部分显花出来

这种放松的感觉已经上级到你的膝盖，你的注意力都集中到你的两个膝盖上。你的两个膝盖立即放松下来，膝盖里的肌肉神经，血管，骨头都放松下，随着你每一次吐气这种放松的感觉

注意力下移，把呼吸带入到你的右脚踝，感受这里让注意力环绕又狡猾，继续向下觉察你右脚面的感受，让呼吸带入这里，在呼气时让所有的感受自然潇洒，现在将注意力转移到脚底板

随着吸气和呼气放松下来，请继续带着平静的，清晰的注意力来到你的呼吸上面，并记得每次注意你游离的时候可以温柔地把它带回来善意的平稳的回来，现在对你身体里的感觉开放你的注意力

注意力下移，把呼吸带入到你的右脚踝，感受这里让注意力环绕又交换，继续向下觉察你右脚面的感受，让呼吸带入这里，在呼气时让所有的感受自然。小三现在将注意力转移到脚底板

如果真是和性有关的梦会和诱惑有关，那么梦中你不仅关的身子或部分裸了症还会被别人注意到，并且别人有被诱惑到的感觉，但是通常的裸体梦中，别人是注意不到你的，没有诱惑

现在放松你的后背瞬间越来越放松，完全放松的感觉扩展到你的胳膊，双头，双手手指注意你的胳膊和双手的感觉，你的手指是感到更沉重还是更轻松。注意你的右上臂，右小臂，你的右手和手指

主豪猪装动去了，没有带姓到你家课，狐狸一带信来，我才到你家煮，狐狸偷吃的去了，没有带姓到你家课时蹦带信来，我才到你家主石泵在沟中动礼教，没有带姓到你家课，白鱼带信来，我才到你家煮白鱼水中游没有带杏到你家客地瓜根根带信来，我才到你家主地瓜根根确实带了信，我们两家来认清

当然，这里的自己家是加引号的，这种心情不知如何才能让老公了解，跟他说喂，你一回到你爸妈家就忘了关心，我注意力都不在我身上，或许持续沟通或吵架几次，老公会有点小改变，他可能会偶尔注意一下老婆的动态

客英哥带信来我才到你家主英哥在树上没有带姓到你家客飞天鸟带信赖，我才到你家主飞天鸟到天王跟前脚梁去了，到帝王跟前，脚梁去了，没有带姓到你家课，小蜜蜂带信来，我才到你家煮。小蜜蜂清早采露水去了，没有带信到你家