我自控

作为一种普通的心智功能，自控力事物为人所熟知的东西，我们每天都能感受到它的存在。尽管不同的人对自控力的源泉对自控力如何影响人以及自控力的积极作用和局限性有着不同的看法

在形成自控力的过程中，身边的朋友也是重要的影响因素和自控能力强的人，做朋友就会逐渐变得自控，相反，则会出现自控能力，低下，自控力的产生在我们的身体之内而形成的过程却受到外界的环境的影响

想要保证孩子的自控力，我们首先要走出一个误区，就是只想着提高孩子的自控力，而忽略了保护孩子的自控力。心理资源，每个人的自控力，心理资源是有限的，一旦损耗过度，自然就很难坚持做一件事儿了

我们今天分享第四章自控力自律才能真正的自由，第一节的内容意志力，为什么孩子不能自控，孩子有良好的自控力是每位家长的愿望，但是现实与愿望往往有差别，孩子到底为什么不能自控

每当我听到这样的问题时候，我是很难因为男男在我，首先要让对方要让这个父母要让孩子意识到没有自控力，没有好坏子，是你觉得你的自控力应该去提升，或者我们应该去培养自己的更好的自控力，我们应该怎么去做

一般来说，完美的自控力可以通过以下两种形式表现出来，第一种是动态的自控力，这种形式的自控力主要是通过某种强而有力的行动所表现的，而这次行动中所表现出来的自控力也可能并不完美

意识到自控力的时候，大部分小伙伴都说自己没有一些怎么自控力，想提高一下自己的自控力，那想要提高自己的自控力的话，今天咱们先来搞清楚大脑的一个用作规律到底是什么大脑的一个关键区域是前额皮质层

很多研究都发现，先天的智力并不是做成一件事的核心，很多人总是觉得自己不够聪明，但更多时候其实是缺乏自控力治理，只要不是太拖后，腿自控力可以帮助你实现很多你可能想都不敢想的事情，可能你和另外一个和你差不多，聪明的人的差距就在自控力上，为什么我们会缺乏自控力

好好消息听好了成功和幸福，你的成功，你的幸福，你孩子的成功，你孩子的幸福和这些自控力的量没有任何关系，你就凭借着你现在的自控力，我一会儿会讲到我们怎么用，你就凭借着你，现在的这个自控力就可以成功获得幸福

前面我们提到过施工过程当中，适中控制就包括作业者的自控，还有监控，我们将谁放在第一位，作业者的自控放在第一位，那自控主体我们讲的施工作业质量控制自控主体就是施工单位监控，主体，建设单位，监理单位，设计单位，政府的质量监督部门都属于监控主体

慢慢将一时放到我们身体的感觉上来，亲亲活动，双手慢慢摆动声响，你缓缓转动脖子环环上开眼睛请先保持不动，适应一下光绪。你们，我你环顾一下，四周好了，你已经完成了本次自控力冥想，联系自控力冥想，一共有三个练习，分别对应了自控力的三种形态

勘察，设计和施工这三家属于自控主体，我再重复一遍，自控主体有三家勘察设计和施工监控主体，同样有三家，咱们监理就属于监控主体，还有建设单位，还有政府也属于监控主体。大家发现没有这个自控主体和监控主体怎么区分

第二个则是我们从这个粒子中得到的最重要的启示自控力运用在多个方面，就像我们从同一个账户上提取现金，在不同的地方消费一样，也就好比你的自控力值储存在一个账户里。你只能从这个账户中提取自控力，一部分用于工作，一部分用于生活

让我们一起去改变旧的习惯，培养健康的新习惯，克服拖延，抓住重点管理压力来看美国斯坦福大学的心理学课程，自控力中的十个控制自控力的有效方法来看第一个提高自控力的方法

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