夏天养娃三宝

中医四季养生理论认为夏属火通心新阳，在夏季最为旺盛，功能最强，人容易烦躁，观口渴心烦，胸闷气短，夏天养亲很重要，养心有这么几个方法，第一睡觉宁心，夏天要冲突的睡眠

都是睡用春天的养生之道，这个生不是我们今天养生课的生，而是生长化收藏的就生根儿。大牙的春天要养生，夏天要养长，青田要养收，冬天要养藏，这里的生长收藏都是假气的运动方向

其次，我们通过归因外在的三宝慢慢把内在三宝的功德引发出来，那时我们将体会到外在三宝其实是内在三宝的投射，正因为我们内在本剧三宝的功德，才会在因缘成熟之时，现前外在的三宝

为了纪念郑和，今天在今天的印尼，泰国，马来西亚等国，仍有许多地方存有它道过的遗迹。像三宝山，三宝锦，三宝城，三宝港，三宝墩，三宝庙都是就连非洲的索马里也有郑和村

夏天叫养长，而到了秋天就要养收，而冬天叫养藏，秋天养收就是叫人为的，有意识的去是顺应天地的变化去收敛自己的精气神，为将来即将到来的这种冬天的冬长了，做个准备和铺垫

丝路卫士大概路十级以上的，如何提升自己阳气的电视节目，很快，你们每位伙伴将会在电视和互联网上看到小周话养生各位，提升阳气太重要，夏天养心养阳，养心阳，一年四季夏天

我的体会是春夏就是生发的，要顺应大自然的规律去生发，就要养羊，就像白天你要养羊，如果你白天养阴，就会养的想睡觉，工作没状态，晚上养阴，你偏要养阳，结果养的失眠了

归顺是我们心中的一种希望当我们看到三宝对三宝产生，希望能够跟三宝相应，能够成就三宝的功德趋向，它不但是一种希望，一种目标，还必须产生行动，开始去修归一慢慢的跟三宝接近这个叫做趋向

那再回顾一下我们中国四大民警分别有哪些，还有一个地方的珍珠，包括我们桂林的三宝，他桂林三宝跟我们东北三宝基本是在一个评级的，只是说东北三宝更有名气，那么桂林的三宝纳三宝也需要记住三花九的名号，也需要记三花九，被誉为中国的米九之王

这种人是阴寒内寒的人，要春夏去读养，他说好是好不错，本来就阴寒盛，你在冬天养阳，它不容易养起来，吹下自然界的阳气，盛戒了自然界，那之气阳气盛，再给它温热药来补它容易养起来

我们要早一点入睡，再晚一点起来，让睡眠的时间相对的延长，这样我们的阳气潜入在阴份的时间比较长一些，可以起到一个冬天养阴的一个效果。那么从中医的理论上来讲，春夏季相对睡眠是可以少一点的

入眠时，意念三宝观想，三宝安住在自己的头顶，心中充满了信心，看到美妙的景色，在心里将此情此景供养三宝得到任何好东西，心爱之物都诚心意念供养三宝，在白天的种种情境中，能不忘皈依三宝的话

我们都知道春收夏长秋收冬藏，春天养肝肝主目主生发这些中医养生理念，我们都听过到底怎么养肝，就是让整个饮食清淡，让肝阳生发起来，让我们的身体回归到最纯净的状态就生发起来了

夏天养生在清暑热的同时，也要注意养护阳气，尤其是脾胃功能原本比较弱的人，更要顾护脾胃之气，再就是养心护心。中医学认为，夏季如火与心是配属的热老心神暑热容易导致出汗乏力，心情浮躁，心悸失眠

黄帝内经中关于夏天养生集中概括就是一句话，无厌于日使系得限，就是让皮肤毛孔打开，让他出汗无厌于日使皮肤耳得限，使气能够内外交流，把体内的病气排出来，让太阳的阳气从外面进去