闲着没事去桑拿

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桑拿房的温度一般在六十度到八十度，不过桑拿房了，湿气这个地方特别的干燥，干热和湿热的感觉是完全不一样，干热人特别容易脱水，所以在干热的环境里，人死是因为脱水渴死而湿热叫热

这种出汗的方式消耗量更小，适合身体不适宜运动的人，如泡脚汗，蒸桑拿等。我们平常的蒸桑拿或者因温度过高而出的汗都是浅层出汗，深层出汗，相对于浅层出汗来说是更有利于体内毒素的排出和阳气的，舒展的

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