想太多自己会难过

自己聪明应对方式的巨大力量，当我们悲伤难过，绝望无助时，能够看到自己的悲伤难过，允许自己悲伤难过，进行自我关怀，做自己的强大支柱，让我们可为他理解是能够先停下来表达自己，亲身对方

人老了，不要想太多去寻找真实的那种快乐，去寻找自己的快乐，从精神上富养自己，取悦自己，人生才会越过越有味，不要舍不得吃，穿人到晚年请活得体面，不要舍不得吃，舍不得穿学会让自己的生活质量最高配

知的问题先生一点也不好做，人不要去想太多，要去想，也不要想那些让人焦虑的事情，至关想有意的事情就好等着一种积极的心态，少想多做，摒弃杂念去生活，你会发现更好的自己

想想太多一件小事，你若是想多了小事，便会变成大事，最后徒增压力一件好事，你若是想多了好事，便会成为坏事，最后徒增烦恼，压力和烦恼本来都不存在。其实何尝不是你自己强加给自己人想太多了，容易憔悴，心装太多了，容易疲惫

想太多就是折磨自己，胡思乱想，困扰纠结，白天抑郁寡欢，晚上失眠难睡，时间长了，心会疲惫，身体自然不好。很多时候不快乐是源于心态好，心情才会好心太差，日子必定过不好

刚刚已经讲过了，那你相信你很棒，你自己就会有力量，你相信你自己不够好，你就会难过悲伤你，你难过悲伤了，有这个情绪了，你就会导致相应的防御一会儿会给大家讲防御，就会导致相应的防御

不要自我设限，因为一旦自我设限，总是会羡慕别人的风景，而看不到自己的美好，就会因为自就会让自己因为自我的认同度低而不敢与高能量的人对接，就会让自己幻想太多的不可能，从而陷入了自我臆想的担忧中

人不要自我射线，因为一旦自我射线，就会总是羡慕别人的风景，而看不到自己的美好，就会让自己因为自我认同度低而不敢与高能量的人对接，就会让自己妄想太多的不可能，从而陷入自我印象的担忧中

我们都知道，错过失去的无法补偿，眼前当下的可以把握得不到，要放手，错过就要释怀，不然就是跟自己和生活过不去白白浪费大号的供应。你健康不要想太多，把自己变强都会好的

于是慢慢学会了向自己借力难过也好，悲伤也罢，心痛也没有关系自己的情绪，自己一口通进去认真品尝，搞清楚这份情绪的食材究竟来自何处，究竟经过了何种加工才会有如此滋味，这份尝起来苦涩的难过食材究竟是哪一步出了问题

人活一世，做人做事，悟透是一种领悟，看淡是一种财富，手抓得紧，累得就多心放得宽，快乐就多，别总忧伤，别想太多，珍惜眼前，悟透了自己，把握住自己过有滋有味儿的生活

当需求走到抑郁期，其实人就不愤怒了，这时候愤怒就会转化为委屈难过等程序。第三阶段责任期当人意识到自己的需求无法被满足的时候，开始抑郁和难过，同时也有了思考的可能

有试过录播课的时候喝酒，让自己放松一点，我会心情不好时候喝酒，当然也不是心情不好，我心情好时候也喝了，就是心情不好的时候就会你会老是总是遏制不住，自己想太多的时候会觉得真的是很难人生，更没有办法经得起你的审视，就是讲一想就觉得太难受了

没人阻止释放自己内心的悲哀和难过，把之前没来得及和爱人说的话都说了，把各种拥堵在心的没有出口的各种情绪都释放了太多的时候，因为我们无法面对自己的悲伤和难过，所以会急切地想打断劝阻他人悲伤

我们如果能观察一个产生共情的孩子的大脑内部，就会发现，那时的镜像神经元和那些从出生起就负责识别，情感表达的神经元会被同时激发，能为别人感到难过，首先需要自己感到难过