心里默念你千万遍

各种话语，比如你经常为孩子的事情抱怨指责，每当你想对孩子发火时，你可以在心里默念我爱孩子，我要平和点儿，也可以更短一点，儿平和才是爱。比如你很自卑，在人际交往中，每当你自卑的时候，你在心里默念

现在顺着你冥想的波浪，使向你全新的圆满的生活，冥想步骤的总结，首先做几个放松的深呼吸为冥想，做好准备，轻柔的舒展身体，为身体和心智进入冥想状态，则准备大商朗读，明明讲真注的焦点在心里默念几遍

三，在回忆昨天的每一个美好经历时，都要在心里默念魔众，谢谢是过了今天，你可以将之前发出的美好进入时间利益写下来，给大兄说出去默念这些经历，你可以对昨天值得感情事情，列出一个简单的听要

移民朝一浪街一浪涌进美国时，他接了许多移民的案子，常常深耕半夜，被唤清的敲门，脱掉鞋，光着脚进屋的每替一位客户送碗水，他都会在心里默念上几遍，记下客户的姓名和用水情况

自信的是，相同的就相应他回来，结果心里面默念发自己朝富贵，不整整，超冷失品失眠，心里默念着花儿子如离来的花儿子回好了，这是没有半天的时间，自己回来了，告诉我，考试有三种东西，我是去去给他钱东西这件事业务

四，默念我行，我能行默念时要果断要反复念，特别是在遇到困难时更要多念。只要你坚持默念，特别是在早晨起床后，反复默念九次，在晚上临睡前，默念九次，就会通过自我的积极心理暗示，使你逐渐树立信心

默念时要果断要反复念，特别是在遇到困难时要默念，只要你坚持默念，特别是在早晨起床后，反复默念九次，在晚上临睡前，默念九次，就会通过自我的积极暗示心灵，使你逐渐树立信心，逐渐有了心灵的力量

你发现这个人很负面，他觉得你做不起来，他不停地打击，但是你还是这个很淡定，你要在心里默念你说耶克系统一定能帮助到你的耶克系统，一定能够让你重新找回梦想，重塑生命

开放正念觉察，打开你对身体以及环境的觉察，打开你试听秀处各个感官，如果可以先看看自己身在哪里，在我引导的过程中，你可以在心里默念。此时此刻我看见了你可以四周看看房间的明暗

特别是在遇到困难时更要默念，只要你坚持默念，特别是在早晨起床后，反复默念九次，在晚上临睡前，默念九次，就会通过自我的积极暗示心理，使你逐渐树立信心，逐渐有了心理力量

黄毛突然不理我，官方叫着往篱笆墙那边跑回来，你上哪去，我喊着黄毛也跟了过去，黄毛真要走了，我肯定舍不得，一晚上见不到黄毛，我心里骂了他千万遍，早上看见他回来，心一下子莫名软下来

庞权天生嘴硬，怎么打也不说怎么痛也不招，只是低着头，心里默念你打打死我就不说，没想到这小李更降，你越是不说，我偏要问你越硬。我越横看庞权不吭声，拿起皮鞭凑到跟前儿啪就抽上了

末年时要果断要反复念，特别是在遇到困难时更要默念，只要你坚持默念，特别是在早晨起床后，反复默念九次，在晚上临睡前，默念九次，就会通过自我的积极暗示心理，使你逐渐树立信心，逐渐有了心理力量

被提高自信的方法以供大家借鉴，一是默念我行，我能请默念的时候要果断要反复念，特别是在遇到困难的时候，更要么只要你坚持默念，特别是在早晨起床后，反复默念九次，在晚上零睡前默念九次，就会通过自我积极的暗示心

无论何时，当你意识到自己正在进入一个新的阶段时，暂停一小会儿大声的声明，或者在心里默念进入那个阶段，你最想要的是什么，阶段，计划的价值就在于你每次进入下一阶段的停顿