心情放轻松

在这个会议室里，气氛一向是严肃的，甚至是凝重的，轻松的气氛，因而显得很稀罕，也显得很宝贵，说他们心情轻松也是孤妄言之，他们的心情并非彻底的完全的轻松庆，而今连普通人的心情

在这个会议室里，气氛一向是严肃的，甚至是凝重的，轻松的气氛，因而显得很稀罕，也显得很宝贵，说他们心情轻松也是孤妄言之，他们的心情并非彻底的完全的轻松庆，而今连普通人的心情

在这个瞬息万变的社会里，当然免不了也会出现偶发事件，此时更要沉住气，详细的安排事事都要谋定，而后动就会胸有成竹，胜算在握，使心情轻松的第四个方法是在轻松的心情下工作

没有能够顺利解决问题的自信，所以就算什么都不做，也不会感到轻松，反而是越来越沉重，因为没有自信，所以心情无法得到放松，十几年间的休息日都会有像考试前一日那般的心情

像翅膀摆动一样放飞，我们的心情停止接下来让我们自然的向后方甩动胳膊，用手背自然轻松的拍打到后背心，让我们的后背心得到充分的拍打按摩，开始手背自然轻松的排打到后背心，同时大口吐气

这一点，你可以用轻轻松松的，愉快的心情，快乐的心情来做，用最快乐的，不合理的，快乐的心情，没有理性，不理性的心情来活出这些领悟就快乐起来，我只希望看到你们山味快乐起来，随时快乐起来

在这个瞬息万变的社会里，当然免不了也会出现偶发事件，此时更要沉住气，详细的安排事实都要谋定，而后动就会胸有成竹，胜算在握，使心情轻松的第四个方法是在轻松的心情下工作

你的喉咙感觉到特别轻松，特别舒服，想象白色的光，感觉白色的光，把能量注入你全身的皮肤，把能量注入全身，每一条神经煤块，肌肉，白光笼罩你的肩膀，你感觉两边肩膀都很放松，心情很祥和

只能胎死腹中，心灵就是一座炼金的熔炉，快乐就在其中，只要将其溶电，快乐就会闪闪发光给你的心情放个架，把让他在轻松的氛围中呼吸新鲜的空气，你将会拥有一份更美好的生活

你的喉咙感觉到特别轻松，特别舒服，想象白色的光，感觉白色的光，把能量注入你全身的皮肤，把能量注入全身，每一条神经煤块，肌肉，白光笼罩你的肩膀，你感觉两边肩膀都很放松，心情很祥和

一念放下万般自在，放下了面子，得到了微笑，放下了欲望，得到了轻松放下的钱财得到了快乐，放下了执着，得到了随缘，放下了烦恼，得到了好心情，聪明的人都懂得放下就是得到放手才是拥有

运动发现，遇到心情不好的时候，运动是一种很好的发现方法，暂时将那些不愉快的事放下，找时间出去锻炼一下，出于深汗就会变得轻松很多，可以去打打球，或者是跑步散步也行

音乐可以让你放松，心情，轻松愉快，最好选择一些适合自己的曲子，不要听过分忧伤的曲子，而是选择一些积极向上，给你动力的音乐，饮食，吃甜食和喝牛奶有助于缓解情绪低落

德也好，诗也好，一切都是过眼烟云，只要感觉好，心情就好，只要心情好，一切都好得知淡然失之坦然，经常使自己保持一颗轻松快乐的心情才会青春涌入，还会身体健康，身心健康，有了健康才有一切

换言之，如果能借助外部力量，便能更加轻松地养成运用多巴胺控制法的习惯，并非依靠个人力量独自养成习惯，而是采用借助外部力量即可的思考方式，如此一来，便会让自己的心情更加放松